心火旺盛吃什么好,心火旺的食疗

 

　　心火旺是一种心理表现，常让人寐少梦多，烦热躁动不安，这都是可以通过食疗来解决的，那么心火盛吃什么好呢?心火旺的食疗有哪些呢?

 

　　心火盛的症状

 

　　心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。

 

　　心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

 

　　心火盛吃什么好

 

　　绿豆味甘性寒凉,能解暑热,除烦热,还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。

 

　　兔肉味甘性凉,有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。

 

　　梨味甘微酸性寒,有清热润肺、除烦止渴的功效,对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。

 

　　可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒,便稀者少食。

 

　　桑葚味甘酸性寒,有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。

 

　　荸荠味甘性微寒,有清热解渴化痰作用,适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜,还可以捣汁冷服,对咽喉肿痛尤佳。

 

　　百合味甘微苦性微寒,能清热又能润燥,对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。

 

　　芹菜味甘苦性微寒凉,有清肝火、通利血脉的功效,对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。可以凉拌,也可水煎饮。

 

　　黄花菜味甘性凉平,有清热解毒功效。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等。

 

　　可以炒熟或煎汤食用。要注意鲜黄花菜食用不当可引起中毒。

 

　　藕味甘性平寒,有清热生津、除暑热、凉血止血作用,,还有润肺止咳作用。用鲜藕生食或捣汁为宜。

 

　　心火盛的饮食疗法

 

　　金银花甘草汤

 

　　材料药材金银花30克、甘草10克、薄荷5克

 

　　做法药材加1500毫升水先煎沸，改小火煮5分钟，留汁去渣，可以当茶饮用。

 

　　心火盛是夏日较容易困扰大家的问题，心火盛容易使人出现失眠、心烦、易发火等问题，要维持平易近人，和蔼可亲的姿态也是一件那么容易的事。那么怎样才能有效地去除心火呢?糖尿病网小编的温馨提示便是多吃苦味、酸味食物，与夏日的暑气相对，要使用一些较寒凉的食材来对抗，彼此调和制衡方能有助于强身健体。

 

　　一、为什么去心火?

 

　　夏季在五行属火，对应人体的心。夏季心火旺盛，会出现心烦、失眠等症状。，暑是夏季的主气，暑必夹杂湿。如果夏季被暑邪所伤，当时没发病，邪气潜伏在身体里，到了秋季遇到秋凉，就会招致疟疾，出现恶寒高热、穿上衣服热，脱掉衣服就冷。

 

　　二、心火盛的症状

 

　　心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。

 

　　心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

 

　　三、去心火六种蔬果

 

　　【1】梨

 

　　味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。

 

　　【2】桑葚

 

　　味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。

 

   （文健康无忧网）

　　【3】荸荠

 

　　味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。

 

　　【4】百合

 

　　味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

 

　　【5】芹菜

 

　　味甘苦性微寒凉，有清肝火、通利血脉的功效，对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。可以凉拌，也可水煎饮。

 

　　【6】黄花菜

 

　　味甘性凉平，有清热解毒功效。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等。

 

　　四、去心火两种汤羹

 

　　【1】金银花甘草汤

 

　　做法将药材金银花30克、甘草10克、薄荷5克加1500毫升水先煎沸，改小火煮5分钟，留汁去渣，可以当茶饮用。

 

　　【2】百合秋梨银耳羹

 

　　做法梨去皮去核切块，百合剥开洗净，枸杞用清水冲洗干净;银耳用清水浸泡2小时，泡开后撕开剪去根。锅里放入银耳，加入足量清水，烧开后转小火慢炖半小时，加百合炖15分钟，加梨块继续炖15分钟，加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。

 

　　秋日换季干燥，人们容易上火，眼睛红肿、口角糜烂，说是上火;尿黄、牙齿痛，等等情况发生。一般一些轻微的上火是可以通过膳食来调节的，一下中医为大家推荐4中消火膳食。

 

　　一、肝火上炎喝梨水

 

　　表现症状头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

 

　　食疗法川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

 

　　二、心火旺盛用莲子汤

 

　　表现症状分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

 

　　食疗法莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

 

　　三、肺火过盛吃猪肝

 

　　表现症状干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

 

　　食疗法猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

 

　　四、胃火亢盛喝绿豆粥

 

　　表现症状分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

 

　　食疗法石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

 

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