中药美白汤，美容养颜中药汤

 

　　近些年来，由于日晒可能导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等，吓得西方女性也不敢再大肆曝晒。美白保湿渐渐成了一致的审美标准。美白保湿应该顺应自然、每个人的皮肤中含有的色素含量由遗传所决定。美白保湿用品只是让你保持现有的肤色，让它更透明、更年轻。下面介绍一下如何用食疗方法来达到肌肤美白效果。

 

　　6种食物让肌肤美白很轻松

 

　　1、红色或黄色的蔬果

 

　　红色或黄色的蔬果或深绿色的叶菜，可以增强皮肤抵抗力，有效隔离紫外线。红色或黄色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡萝卜、番茄等食物。

 

　　虽说这些食物具有很好的防紫外线作用，吃得过多也没有益处，比如胡萝卜吃得过多就会产生毒性，并能使皮肤变得暗黄。停止食用后，也得需要一段时间慢慢恢复。

 

　　2、豆类食物

 

　　大豆中的异黄酮素可替代女性荷尔蒙，能够起到对抗衰老、抗氧化的作用，是女性护肤不可缺少的食物。

 

　　像豆腐、豆浆都是很好的选择，豆干、豆皮这样的豆制品热量相对会高一些，像一合嫩豆腐大概只有50～88卡热量，而同等分量的豆干则有160～190卡，所以少吃为妙。

 

　　3、坚果当零食

 

　　植物油含有大量的维生素E，能够起到抗氧化和消除自由基的作用，坚果类食物就属于含有丰富维生素e的食物，对隔离紫外线也有一定作用。

 

　　，喜欢吃白面包或白米饭的朋友建议减少对它们的食用量，多吃谷类食物，可以增强皮肤的抵抗力，保护肌肤，越吃越细嫩。

 

　　4、每天2杯茶

 

　　绿茶是很好的保养品，可以防止皮肤被晒伤，变得粗糙松弛，能使损伤度大大降低。

 

　　茶中含有茶多酚，是一种非常好的抗氧化物，它比维生素A、维生素c的抗氧化能力更强。茶中的另一种元素儿茶素，会犹豫氧化的原因减少。

 

　　需要注意的一点是，绿茶中含有大量的咖啡因，喝得太多会影响失眠，肠胃不是很好的人建议少喝。

 

　　5、维生素c水果

 

　　养颜美肤怎么能少得了维生素c?想要能对抗紫外线不怕太阳晒的皮肤，坚持每天多补充维c水果。可以是苹果、草莓、奇异果、柑橘、圣女果等水果。

 

　　如果因为天气炎热没有胃口吃，那就吃一份生菜沙拉也不错，可以放进一点彩椒，不但颜色好看，还能摄取更多的维生素c。

 

　　6、热可可

 

　　最新研究显示，巧克力是很健康的好食品，它含有大量的抗氧化物，比如类黄酮、可可多酚，这些都对保护皮肤起到很好的作用。

 

　　纯度越高的巧克力越好，可以用来按摩和做脸，在家中还可以自己制作一杯香浓的热可可，保护皮肤增强抵抗力。

 

　　中药汤品帮你美白养颜

 

　　中药为中国传统中医特有药物。中药具有很高的营养价值，对于女性来说，中药还具有美容养颜的重要功效。

 

　　一、睡眠不好，皮肤灰暗的女性

 

　　虫草老龟――冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

 

　　白皙细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下菜才行。

 

　　二、脾胃不强，火气很大，满脸痘痘的女性

 

　　土茯苓老龟――清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

 

　　三、工作太忙、压力太大的女性

 

　　西洋参甲鱼――比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

   （文健康无忧网）

　　四、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性

 

　　虫草煲水鸭――主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

 

　　五、月经不调，皮肤粗糙的女性

 

　　红枣乌鸡汤――红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

 

　　六、压力性头痛的女性

 

　　天麻乳鸽汤――天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的喜爱。

 

　　今天生活节奏那么快的社会中很多人都很不愿意浪费太多的时间去保养自己，可是一旦到了一定的年纪那么很多问题都会出现，身体的虚弱啊皮肤的问题啊都会呈现出来，所以保养还是很有必要的。那么今天造型师Teddy我呢就介绍点中药美容汤的做法给大家，这些并不需要太多的时间，因为大家每天都需要吃饭的嘛，所以食补也是很好的方法。只要花一点点时间就可以达到一定的效果

 

　　一、山药雄蹄丰胸汤主治功效丰胸润肤、补气材料新鲜山药 200克雄猪蹄 600克王不留行 10克红枣 10颗米酒 1大匙(1大匙=15ml)　　做法1红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。　　2取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。　　3将2000ml水注入锅中，放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可

 

　　二、青木瓜美容汤主治功效瘦身、养颜美白、淡斑材料鲑鱼头 1/4个青木瓜 1/4个黄茋 5片生姜 2片做法1 青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用2 将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可

 

　　三、养颜瘦身汤主治功效腹部脂肪肥厚、水肿材料豆腐 2块瘦肉 75克海带芽 75克鲜香菇 8朵枸杞 1大匙生姜 2片做法1姜片切丝、豆腐切块2瘦肉切片，过水备用3将500ml的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮，用大火煮5分钟后，再转小火煮10分钟4放入瘦肉片与做法3中，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。

 

　　四、洛神山楂瘦身汤主治功效通便、减肥、治青春痘材料山楂 100克洛神花 25克甘草 5克冰糖 适量做法1将所有材料加入600ml的水煮开，小火继续熬煮15分钟2加适量冰糖煮化，虑去残渣即可。　　备注因山楂会刮胃，胃不好的人不可多喝

 

　　五、冬瓜莲叶汤主治功效肥胖水肿、火气大、治青春痘材料冬瓜 300克鲜莲叶 1片干莲叶 25克扁豆 50克薏米 50克枸杞 10克生姜 3片做法1 将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用2 将1500ml的水注入锅中煮开后，放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。　　3 将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内，大火煮10分钟，转小火继续炖2小时即可。

 

　　六、瘦身美白汤材料冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。　　做法1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。　　2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。　　3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，加盐调味即可食用。　　主治肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。

 

　　七、润肤美白汤材料何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副(不用猪肺者可改用猪肉250克)、盐适量。　　做法1、把中药材料清洗后备用。　　2、猪肺(或猪肉)飞水，用10~12碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用。

 

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