好医院不如好习惯 让红枣成为您的家庭医生

 　从古至今，无数人都幻想能得到一种“有病治病、无病强身”、“包治百病”的长生不老药，但这仅仅是幻想，其实正在的“长生不老药”就掌握在我们自己手中，这就是一系列的好习惯的综合作用。好习惯是健康良药，能药到病除，且无任何副作用。坏习惯则是健康毒药，日积月累悄无声息地侵蚀着我们的健康。养成科学的行为习惯，能有效地延长人类寿命，实现自我保健。

　　摒弃会让你生病的生活习惯

　　最近，有媒体报道，“我们因为忙，所以胡乱吃早餐成虚胖;我们因为忙，所以久坐电脑大腿粗;我们因为忙，所以应酬多多啤酒肚……胖，明明是种工伤，是没人赔你的工伤……”这是网上热传的有关“胖是最常见的工伤”的微博。该微博还指出，工作年限3年左右，超过1/4的人较刚入职时增加5公斤。真的是这样吗?

　　有专家说，胡乱吃早餐，久坐电脑前，应酬多，微博中所提到的这些原因，确实都是发胖的原因。体重增加主要是能量的摄入超过了消耗，吃得多，运动少消耗少，体重自然会增加。

　　微博中没有提到的压力也是职场人士“发福”的原因之一。不少业内专家都认可，“工作压力大，饮食不规律，凌晨才睡觉，这样的工作状态很容易出现过劳肥的状况。”有些人好不容易抽个时间去体检，查出来不是高血压、高血糖、脂肪肝，就是颈椎、腰椎劳损。对着体检报告，自己惊出一身冷汗再不好好注意身体，各种慢性病都渐渐缠上身来，大好青春刚开始品味，坏日子就降临了。

　　进入职场，发福并不是必然结果。控制体重保持健康最重要的是“收支平衡”，这需要职场人士心中有根警戒线，注意培养正确的工作生活习惯，掌握对自己最有效、最适用的调养方法。

　　比如重视很多人都会忽略的早餐。其实一日三餐中，早餐的吸收率是比较高的。如果长期不吃早餐，或早餐营养结构不合理，都会对身体造成伤害。有些白领喜欢选择休闲食品来改善自身膳食结构，那些具备低热量、低脂肪、低糖等特点的健康型零食就是第一选择。中国红枣领导品牌好想你推出的即食无核枣，作为健康、营养、美味、安全、方便食品的代表，就深受多数消费者青睐。

　　当吃枣成为一种生活习惯

　　中国是红枣的原产地，历史上关于红枣的记载文献浩如烟海，自古至今流传下来的吃枣方法也是一种独特的饮食文化和生活习惯。如《诗经》有云“六月食郁及薁，七月亨葵及菽。八月剥枣，十月获稻。”《史记》中还记载有汉武帝崇尚黄老之学，相信食枣有益长寿、成仙，并在祭品中特意加入了红枣等。由此看来，红枣在国人的生活中扮演者极为重要的角色，它象征着爱情、健康、美丽、幸福、活力，拥有红枣就等于拥有了幸福。

　　针对不同体质的人群，红枣有多重功效和魅力。比如，红枣中的蛋白质能够通过自身的合成与分解，有调节机体正常生理功能的作用。，在饮食中搭配好想你红枣，能够丰富蛋白质种类，提高摄入食物的营养价值;红枣中的维生素A具有抑制肿瘤细胞的生长和分化的功效，能预防上皮细胞的肿瘤。，经常食用好想你红枣，是对人体抗癌的有益补充;红枣中的维生素C则可以促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长机体寿命，并且可以改善脂肪和胆固醇的代谢，预防心血管疾病，改善机体对铁、钙和叶酸的利用，有助于治疗缺铁性贫血;红枣中所含的可溶性膳食纤维，是健康饮食不可缺少的物质，不仅可以清洁消化壁和增强消化功能，还可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道并起到润肠通便的作用。

　　红枣之于人类，就是一个宝。好想你不仅帮您“枣”到健康，还提醒您养成好的生活习惯，以健康的身心给未来一个有力保障.

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