你需要进补吗？　这群人越补越糟

进补非人人适合！国人习俗冬令进补，但中医师临床观察发现，每年都有民众补错、补过头。中医师强调，若是体质燥热者、感冒、失眠、胃溃疡、高血压、糖尿病、肾脏病、痛风、中风、子宫肌瘤、子宫内膜异位、肝炎、干燥性皮肤炎、异位性皮肤炎等，都不适合温补，以免身体越补越糟。

药膳分温补、凉补

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，药膳有分温补及凉补，而容易疲倦、脸色苍白、手脚冰冷的气虚体质，或是有头晕、心悸、经血量少的血虚体质，以及正在坐月子、小产的妇女，就可以用温补方式进补。

体质燥热者　不适合进补

周宗翰医师认为，不是每种体质的人都适合温补，体质燥热者就不适合，容易有火气大、口干舌燥、便秘、失眠的热性体质，以及肝炎、高血压患者，甚至在冬天有干燥性皮肤炎、异位性皮肤炎等皮肤湿疹患者，建议以凉补方式来进补。

进补方式错误　症状会更严重

进补要选对方式。周宗翰医师说明，需要温补者以凉补调养，会出现更倦怠、疲劳、手脚更冰冷、胃胀、腹泻等症状；若是需要凉补者，却以温补调养，则会出现口干舌燥、失眠、火气大、嘴破等症状，而有高血压者会肝火旺盛，提高中风机率，皮肤发炎者症状会更严重。

胃溃疡不宜进补　易引起肠胃发炎

周宗翰医师说明，感冒或发炎的人也不宜温补，否则出现喉咙痛或口干等症状，容易让感冒症状加重；痛风、糖尿病、肾脏病等患者也不适合，食用高热量的浓汤、油脂、肉汁，以免对身体造成负担；温热属性的药膳容易引起肠胃发炎，胃溃疡患者不宜食用。

有子宫肌瘤者　当心月经多

，有高血压，中风病史的人，也尽量不适合温补，以免造成气血上冲，血压升高；有子宫肌瘤、子宫内膜异位的妇女，进补时尽量少吃温躁的补品，否则容易导致排血量增加、延长生理周期。

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