预防产后腰酸背痛　中医调理有撇步(上)

芬芬在结婚满三年后生下第一个男宝宝，由于是家中的长孙，所以全家人都沈浸在喜获麟儿的喜悦之中。由于芬芬坚持全程哺喂母乳，所以经常要抱着宝宝喂奶，而且因为喂母奶的关系，芬芬的小宝贝常常一天解五六次大便，芬芬一整天都必须常常弯腰换尿布，原本生产之前从来都不会腰酸的芬芬，开始觉得腰部酸痛，再加上产假结束之后，芳芳希望小宝贝可以继续喝母奶，所以每次亲喂完，就会用挤奶器把乳房排空，使用挤奶器的结果，导致手指和肩膀也酸痛不已甚至头都发晕。芳芳不仅在心中自问，当个尽责的新手妈妈一定要这么苦命吗？要一直忍耐腰酸背痛吗？

新手妈妈经常因为喂食宝宝出现腰酸背痛，中医师建议依据个人体质予以调理。

从中医的角度来看『产后腰酸背痛』，产后期间出现肢体、关节酸痛、麻木、重著者，称为『产后身痛』，亦称『产后关节痛』，也就是民间俗称的『产后风』。中医认为会会发生产后身痛的主要原因，是因为生产造成产后气血亏虚，经脉失养造成全身酸痛。或者因为产伤肾气，腰为肾之府，肾虚所以经脉失濡，导致腰痛或膝关节酸痛。而生产之后大损气血、百脉空虚容易受到风寒的侵袭加重全身酸痛的情况。

生产之后产妇会有多虚多瘀的体质状况，中医产后调理会按照阶段不同进行去瘀生新、调补气血帮忙产妇子宫复旧，而在治疗产后身痛会按照每个人的体质清况不同，在产后调理的方药上面做加减。例如上例提到的芳芳，她酸痛的情况已腰部为主，而且伴随着头晕的情况，诊断是肾虚型产后身痛，可以使用养荣壮肾汤治疗。而有些妈妈酸痛的情况是以全身关节隐隐作痛，一整天都觉得人很累，甚至累到不想讲话，伴随怕冷怕风的症状则诊断为血虚风寒型产后身痛，使用独活寄生汤治疗产后腰酸背痛可以取得不错的效果。

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