过劳造成肩关节疼痛发炎，姜葱热敷治疗3天有感
健康知识 2023-05-28 21:31健康知识www.tangniaobingw.cn
生活中的烂姿势和坏习惯，不仅伤害颈椎和脊椎，同时，内脏受压迫、血液循环不顺。人们因此出现椎间盘突出、脊椎侧弯、肩周炎，及肢体麻木、胸闷、胸痛、便秘，甚至是失眠、体力下降、疲劳等病症。其实，只需每天随时随地的小习惯、小运动，就能轻轻松松养护脊椎、告别酸痛麻。
防治肩周炎，试试姜葱与热盐
肩周炎，是肩关节周围炎的简称，指由于肩关节及其周围软组织退行性改变所引起的肌肉、关节囊等肩关节周围软组织的广泛慢性炎症反应。与颈椎病一样，肩周炎也属于慢性积累性疾病，多由劳损或外感风寒引起，患者肩膀通常怕风怕凉。
肩周炎病程比较长，不易治愈，所以患者在初期表现出肩部酸楚疼痛时就应该及时正确治疗，否则错过这个最佳治疗时期，再想治愈就比较困难了。关于肩周炎的治疗，除了其他方法外，还有两种简单有效的小妙方，即利用姜葱和热盐。
姜葱泥
晚上睡前，取老生姜（老了之后才拔的生姜）、葱头各250?400克。将二者捣烂如泥，用小火炒热后，加入高度白酒再炒片刻，关火。将姜葱泥趁热敷在肩膀疼痛处，用毛巾或布条包紧，次日早上取下。重复3?4个晚上即可。
热盐
取粗盐粒500克，将其炒热（也可用微波炉加热5分钟）后，装入布口袋捆紧，不要让盐粒掉出。平时可放在肩部熨烫。
另外，合理调整生活习惯对治疗肩周炎也非常重要，特别是以下5大习惯，大家要格外注意：
1. 注意防寒保暖。即便在炎热的夏季也不要长时间待在空调房里，以免肩部受寒而诱发肩周炎。
2. 合理运动。肩周炎患者可做功能性运动，如耸肩运动、展臂运动等。但是运动之前最好充分活动上肢，做做甩手动作，以免肩关节肌肉、组织损伤。非肩周炎患者可做柔软件操、太极拳、八段锦等舒缓运动预防患病。
3. 注意纠正不良姿势。经常伏案、双肩常处于内扣状态的人，要保持正确姿势，避免对肩关节造成慢性劳损和积累性损伤。
4. 注重饮食调理。老年人由于骨骼钙质流失严重，最容易得肩周炎。所以老年人平时要加强营养，补充钙质，适量多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、虾皮等。
5. 留心容易引起继发性肩周炎的相关疾病。患有颈椎病、糖尿病及神经系统疾病的人，平时要密切观察自己肩部是否有疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并且加强肩关节功能性锻炼，以保持肩关节的活动度。
该文章《过劳造成肩关节疼痛发炎，姜葱热敷治疗3天有感》由网友『毒瘾浪女』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!
防治肩周炎，试试姜葱与热盐
肩周炎，是肩关节周围炎的简称，指由于肩关节及其周围软组织退行性改变所引起的肌肉、关节囊等肩关节周围软组织的广泛慢性炎症反应。与颈椎病一样，肩周炎也属于慢性积累性疾病，多由劳损或外感风寒引起，患者肩膀通常怕风怕凉。
肩周炎病程比较长，不易治愈，所以患者在初期表现出肩部酸楚疼痛时就应该及时正确治疗，否则错过这个最佳治疗时期，再想治愈就比较困难了。关于肩周炎的治疗，除了其他方法外，还有两种简单有效的小妙方，即利用姜葱和热盐。
姜葱泥
晚上睡前，取老生姜（老了之后才拔的生姜）、葱头各250?400克。将二者捣烂如泥，用小火炒热后，加入高度白酒再炒片刻，关火。将姜葱泥趁热敷在肩膀疼痛处，用毛巾或布条包紧，次日早上取下。重复3?4个晚上即可。
热盐
取粗盐粒500克，将其炒热（也可用微波炉加热5分钟）后，装入布口袋捆紧，不要让盐粒掉出。平时可放在肩部熨烫。
另外，合理调整生活习惯对治疗肩周炎也非常重要，特别是以下5大习惯，大家要格外注意：
1. 注意防寒保暖。即便在炎热的夏季也不要长时间待在空调房里，以免肩部受寒而诱发肩周炎。
2. 合理运动。肩周炎患者可做功能性运动，如耸肩运动、展臂运动等。但是运动之前最好充分活动上肢，做做甩手动作，以免肩关节肌肉、组织损伤。非肩周炎患者可做柔软件操、太极拳、八段锦等舒缓运动预防患病。
3. 注意纠正不良姿势。经常伏案、双肩常处于内扣状态的人，要保持正确姿势，避免对肩关节造成慢性劳损和积累性损伤。
4. 注重饮食调理。老年人由于骨骼钙质流失严重，最容易得肩周炎。所以老年人平时要加强营养，补充钙质，适量多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、虾皮等。
5. 留心容易引起继发性肩周炎的相关疾病。患有颈椎病、糖尿病及神经系统疾病的人，平时要密切观察自己肩部是否有疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并且加强肩关节功能性锻炼，以保持肩关节的活动度。
该文章《过劳造成肩关节疼痛发炎，姜葱热敷治疗3天有感》由网友『毒瘾浪女』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!