不当减重酿卵巢早衰闭经　巴戟天猪肉汤助修复

不当减重、短时间内瘦太多，小心，引发内分泌紊乱，使卵巢早衰问题找上门！现年20多岁的孔小姐，上大学后因1个月内减重10公斤，导致月经开始出现不规则，渐渐月经延迟至1年没来。至西医检查为女性荷尔蒙不足导致，有早发性卵巢早衰及萎缩的问题，恐影响日后生育。所幸，经中医调理服3个月后月经顺利到来，之后继续服药让月经周期恢复正常，现已月经准时不需服药。

不当减重、短时间内瘦太多？小心，引发内分泌紊乱，使卵巢早衰问题找上门！现年20出头的孔小姐，因1月内减重10公斤，导致月经不规则、延迟至1年没来。

月经延迟、量少别轻忽　小心「卵巢早衰」上身

台北市立联合医院仁爱院区中医科医师谢旭东表示，「卵巢早衰」指的是发生在40岁前女性，有月经延迟、量少，甚至闭经，或是，如类似更年期症状般出现面色潮红、烘热汗出、烦躁易怒、失眠健忘、阴道萎缩、肥胖等症状；且伴有抽血检查低雌激素、高促性腺激素（FSH）的问题。

目前临床研究尚未发现导致卵巢早衰发生的确切原因，仅知可能与以下有关，包括：遗传、免疫、医源性伤害、感染，以及不当的生活习惯与环境，导致卵巢储备功能下降（譬如，抗穆勒氏贺尔蒙AMH指数降低）、生育能力减退。且近年来发病族群趋向于年轻化，未来更有不孕的危机。

卵巢早衰先补肾　中医推巴戟天猪肉汤修复子宫、抗衰老

谢旭东中医师也提到，卵巢早衰在中医属于「闭经」、「经水早断」的范畴。中医认为此病的致病原因在于「肾精亏虚」，因而导致面容枯槁，未老先衰所致。因为肾主生殖，肾气充盛，精血俱足，月经按时下，所以在调理上主要会在滋肾填精用药的基础上，来配合月经周期治疗。

不当减重酿卵巢早衰闭经　巴戟天猪肉汤助修复

现代医学研究也发现，中医汉方中许多常见的补肾药皆具有提高卵巢对促性腺激素的反应性和卵巢中性激素受体含量，促使卵泡、子宫发育，恢复受损的卵巢作用。

现代医学研究也发现，中医汉方中许多常见的补肾药，皆具有提高卵巢对促性腺激素的反应性和卵巢中性激素受体含量，促使卵泡、子宫发育，恢复受损的卵巢作用。因此，想要改善卵巢早衰问题，经中医辩证论治、根据个人体质适度辅以传统汉方药物来调理，确实是不错的治疗选择。譬如，下列这味「巴戟天猪肉汤」就是简易、好做的食疗方之一：

【巴戟天猪肉汤】

材料：巴戟天15公克、枸杞子15公克、生姜10公克、猪肉（瘦肉）200公克。

做法：

1.将巴戟天、枸杞子放入中药包内，猪肉汆烫去血水、生姜切丝。

2.再将所有材料放入水中，先大火煮滚后，再小火煮15分钟。

3.最后加适量的盐调味，一周服用2～3次、服用时间不拘。

*作用：巴戟天、枸杞子精血俱补；生姜，暖胃温脾；猪肉，能滋养脏腑、滑润肌肤。一同炖煮服用有助修复卵巢、子宫功能、对抗衰老。

注意：感冒、肠胃虚弱时，需暂停服用。

谢旭东医师也提醒，卵巢早衰问题在中医的治疗疗程中，也会根据患者停经时间的长短有所不同。因此，建议患者在治疗过程中，最少要连续3个月的月经周期皆准时到来，才代表生理机能恢复正常，可适度停药。

针对女性贺尔蒙的不足。日常饮食可适度补充豆类（例如，黄豆、黑豆）与其制品（豆浆、豆腐、豆皮等），来补充豆类中丰富的植物性雌激素—大豆异黄酮。

杜绝卵巢早衰！穴位按摩＋饮食保养这样做效果好

除了说明中医治疗方针及推荐的补肾食疗外，谢旭东中医师也提醒，有特定因素（不当减重、免疫、医源性伤害、感染）导致的卵巢早衰，一般临床建议需根据原因治疗。

若是找不到原因，除了寻求中医师诊断、厘清体质对症下药外，生活上需避免熬夜、晚睡，尽可能远离压力来源，同时谨记下列饮食及穴位保养方针，也是很好的自我调理、修复选择：而在其他方面也需注意，如下：

饮食保养：针对女性贺尔蒙的不足，日常饮食可适度补充豆类（例如，黄豆、黑豆）与其制品（豆浆、豆腐、豆皮等），来补充豆类中丰富的植物性雌激素—大豆异黄酮。或是，一些有助调理脾胃的黄色食物，譬如，黄玉米、南瓜、香蕉等也是不错的选择。

穴位按摩：晚上洗澡后，将双脚泡在热水盆里，左右边轮流按摩涌泉穴各5分钟，也有温肾通经的效果。

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