激活内脏不怕更年期！活化回春荷尔蒙这样做

不经意照到镜子，发现头上的白发又多了好几根，眼下的皱纹又多了几条，皮肤也皱巴巴的，岁月的痕迹一天比一天明显，虽然勤抹保养品，却好像成效不彰？其实人体中就有天然的回春荷尔蒙！透过日常生活中轻易就能实行的几个小习惯，就能促进唾液中的回春荷尔蒙腮腺激素分泌，达到抗老化、促进头发与肌肤生长、帮助骨骼内脏发育，预防皱纹的效果！
唾液不只能防口臭蛀牙 还可促进新陈代谢、促进骨骼内脏生长
日本审美齿科权威石井智子表示，近年来唾液不足会造成蛀牙、口臭的知识已经广为流传，而能保护口中黏膜，对于健康来说不可或缺的唾液，其实还具有抗老化、养颜美容的作用！
唾液之所以能够抗老化，与荷尔蒙有很大的关系，唾液腺中的耳下腺有一种被称为腮腺激素的荷尔蒙，别名是回春荷尔蒙，具有抗氧化的效果，还被拿来当作处理白内障和更年期障碍的治疗药，可以促进皮肤新陈代谢、预防皱纹、促进头发与肌肤生长，帮助骨骼、内脏以及肌肉发育，与唾液一起被吞下的腮腺激素，还能帮助肠胃蠕动。
《增加回春荷尔蒙这样做》
1.增加咀嚼次数
充分咀嚼。这种贺尔蒙会在充分咀嚼食物，口中唾液增加时释放。以一口30回为目标咀嚼，还可以增加饱腹感，预防过食。

激活内脏不怕更年期！活化回春荷尔蒙这样做

2.吃饭时减少饮料
一边吃饭一边喝茶或冷饮，会让人减少咀嚼次数，不自觉直接将食物直接吞下，造成唾液分泌减少。
3.用餐保持放松心情
现代人生活紧张，很多人习惯一边做事一边吃东西，或是匆匆囫囵吞枣赶回去工作，具有抗老化与助消化效果的唾液只有在放松的状态下容易分泌。，如果有压力或是神经紧张，会刺激到自律神经中的交感神经，让唾液分泌减少，而副交感神经是放松状态下运作的神经，能促进唾液分泌。
4.按摩耳下腺
按摩耳朵和脸颊之间的耳下腺，能刺激唾液分泌。将食指到小指的4只手指头放在脸颊到耳垂之间，由后到前轻轻画圆按摩即可。在吃饭前进行，可以感觉到唾液分泌增加。

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