出游防晒擦1次就够？常见5大迷思

去海边游玩，防晒品只擦1次就不会晒伤？1名24岁年轻男子，与友人到垦丁海边玩，戏水全程只擦了1次防晒品，就没有再补充，隔天背部竟红肿疼痛，就医诊断为晒伤。皮肤科医师提醒，不当使用防晒品，反而有可能晒伤、晒黑与晒老。皮肤科医师提出以5大常见防晒迷思，并提醒正确防晒观念，避免出游扫兴。

高防晒系数产品，如果没有防水效果，且擦了一次后就没再补充，直接暴露在紫外线下，就容易让皮肤受伤。

中国附医国际医疗美容中心主任邱品齐指出，这1名男子，虽然特意购买SPF50、PA++++的高系数防晒用品，虽然防晒系数高，却没有防水效果，且患者擦了1次后就没再补充。由于并不具备防水效果，一碰到水就「破功」，所以即使擦了也几乎等于没有擦，因为错误的防晒观念，加上直接暴露在紫外线下，就容易让皮肤受伤。

中国医药大学附设医院国际医疗美容中心主任邱品齐指出，防晒的目的就是希望阳光中的紫外线（UVA及UVB）不要造成肌肤伤害，但如果防晒产品选择错误，或未正确使用防晒品，仍然无法发挥防晒的作用。以下是5个常见的防晒迷思

迷思1／擦了防晒品，就可以肆无忌惮的晒太阳？

解答擦防晒乳只是防晒的一环，建议民众可以依照中央气象局预报的紫外线指数采取防晒措施。正确的防晒作法是先避免在正午外出、多利用骑楼、阳伞、宽边帽、袖套等遮避对象，避免紫外线伤害皮肤。

迷思2／使用防晒品后马上就有效不须要等待？

解答防晒品的作用方式分两种，有的会吸收防晒成分，有的作用则是反射紫外线，两者相同的是，一旦擦了就会发挥作用，不因化学性或物理性成分而有不同，更不需要被皮肤吸收后才发挥作用。建议在出门前15分钟至半小时前使用，是因为防晒品属于乳化性基质，须花一点时间，才能在皮肤上达到均匀分散的效果。

出游防晒擦1次就够？常见5大迷思

中国附医国际医疗美容中心主任邱品齐指出，擦了防晒品后多久要补充，由个人流汗的程度及环境而定。

迷思3／防晒品功效会随时间流失，每2小时要补擦1次？

解答防晒品的功效不会随时间流失，并不是在每个情况下都要每2个小时补擦1次。至于擦了防晒品后多久要补充？则是由个人流汗的程度及环境而定。如果从事游泳、打球、登山等在户外且流汗量大的活动，可能不到1个小时就要补擦；若整天待在室内的民众，早晨擦1次即可。

迷思4／擦了具防晒系数的彩妆品，包括BB霜、隔离霜、粉底、粉饼就可以不用再擦防晒品？

解答具防晒系数的彩妆品，包括BB霜、隔离霜、粉底、粉饼等，为了妆效展现清透自然，添加的防晒成分其实有限，效果绝对低于其所标示的防晒系数，这类采妆品充其量只能扮演辅助角色，难以取代真正的防晒乳。

迷思5／高压喷雾瓶效果比乳状防晒品好？

解答高压喷雾瓶是近来很夯的产品，但使用注意事项多，且用量难以确知，效果不见得比较好。使用高压喷雾瓶有以下几点注意事项

1.喷的时候要注意环境的通风，尽量待在上风处，雾滴吸入肺中有其隐忧。

2记得远离火源，切勿在过热或抽烟时使用。

3.产品存放阴凉处，留在车内晒太阳很危险。

4.使用时离皮肤20公分左右且均匀喷洒，固定一处喷太久会冻伤。

5.切勿直接喷脸，以免误伤眼睛。

【医师小叮咛】

过度曝晒在太阳下会让皮肤出现暗沈、黑斑及皱纹，除了晴天要防晒外，别忘记阴天也要防晒，因为紫外线会穿透云层，阴天仍然有大量的紫外线存在。，高山上比平地紫外线强，由海平面算起，每增高300公尺，紫外线强度增加8-10%，有爬山习惯的民众，在欣赏大自然美景的，也要做好完整的防晒措施。

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