电脑族好心烦！喝合欢红枣茶安神

现代社会中有几乎9成的工作事项，都需要仰赖电脑来完成，也造成人们上班时间离不开电脑的情况。虽说电脑是无生命的机器，人反而对于电脑更没有耐心，甚至会有暴躁、易怒的情绪情况出现，这跟工作压力大、长期累积有关。从中医来看，饮用合欢红枣茶有助于解郁安神、消除上班族因为长时间使用电脑造成的郁闷问题。

上班族长时间使用电脑，容易出现忧郁、烦闷的情绪。

长时间使用电脑　压力大易烦燥

根据家医科医师朱晓平其著作中内容，上班族常常因为受到主管给予的压力，或是为了赶工作进度而熬夜加班，长时间的精神高度集中，容易让人对于外界干扰产生强烈反应，例如电脑的故障、网络速度慢、数据存盘的失误等都会成为让人暴躁、易怒的因素。

合欢疏肝、红枣养血

卫生署署立台中医院中医师邱琼慧表示，合欢花在中药材中属于安神、疏肝、养心的中药材，其中所含槲皮苷具有镇静、安神，以及抗抑郁焦虑情绪的作用。属于温和的药材，可以做为日常茶饮饮用；而红枣主要是「养心血」、养颜美容所用，针对压力大，或是鼻窦炎造成的失眠困扰也能改善。

电脑族好心烦！喝合欢红枣茶安神

由于情绪郁滞烦闷的原因有很多可能，而合欢花与红枣主要都是专供「心血不足」所造成的情绪困扰有所改善，中医上也有像「甘麦红枣汤」、「苓桂甘枣汤」等药方，显示红枣对于安神颇有助益。

不过邱琼慧中医师也提醒，红枣的量不宜过多，过量易有胀气的困扰，且选购红枣药材时也要注意来源，避免选择来路不明，或没有认证合格的中药材，避免有农药残留等疑虑。

合欢红枣茶取合欢花1朵、红枣5颗、冰糖适量，将合欢花、红枣和冰糖一起放入杯中，加入沸水，加盖后浸泡1 0分钟，可取代茶饮服，可于上班时常服用。

★《枣新鲜》红枣挑选有撇步##

红枣有安神、养血效果，与合欢花一同泡茶饮用，更能有助安神疏肝。（摄影／赖羿舟）
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