怎么样缩阴才有效果 吃什么对缩阴有效果

怎么样缩阴才有效果？类似这样的问题已经屡见不鲜，很多产后女性都在关注这个话题。缩阴方法虽然有很多，但怎么样做才是有效的？这确实最让产后女性疑惑不解。女人缩阴不止要了解安全性，也需确定缩阴方法是否有用的，否则花费了大量的时间和金钱却没有达到缩阴的效果，那就得不偿失了。那么吃什么对缩阴有效果？

缩阴方法多种多样，要找到适合自己的却有点难度。现在常见的缩阴方法以食疗，运动和缩阴产品成为缩阴的主流。一下逐个分析这三种常见的缩阴方法。

民以食为天，合理的食物搭配可以补充阴道内部弹性纤维修复所需要的营养成分，能在一定的程度让阴道变紧，这针对轻微这才有一定的作用。吃什么对缩阴有效果？

1、银丝鱼片

原料鲷鱼肉1条、粉丝1包、五味酱3汤匙，水1杯，酒1汤匙、葱段1条、姜两片

做法1、鱼肉洗净后斜切成薄片，粉丝浸软沥干水后煮熟备用。2、将水煮滚后加入调味料，再放入鱼片煮熟，铺在粉丝上，淋上五味酱即可食用。

2、橙子

橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。

3、牛油果

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加阴道组织弹性；内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。

怎么样缩阴才有效果？适当的缩阴运动可以帮助女人修复受伤的弹性纤维。缩阴运动只对轻微者，长期坚持才有一定的效果。一下常见的缩阴运动，希望对你有所帮助。

萝卜蹲30-40对岁的女性大都有久坐的习惯，阴道位置的肌肉不运动让阴道和卵巢健康两亮起红灯。通过萝卜蹲蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，360°运动起来，每天做5分钟。

卧式锻炼将臀部放在床沿,靠床沿仰卧,将双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下。锻炼要领:双腿合拢,保持膝盖伸直慢慢向上举起,往上身靠。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。

以上两种缩阴方法虽说有缩阴的效果，但只针对阴道松弛轻微者有一定作用，还得长时间坚持才能有缩阴的效果。对出现阴吹和漏尿的女性来讲，起到的作用微乎其微。怎么样缩阴才有效果？缩阴产品的出现解决女性缩阴的难题，是现在女人缩阴首选。

缩阴产品分为外用和内服。吃什么对缩阴有效果？很多要缩阴的女性都处于哺乳期，内服不适合这个时期的女性而外用缩阴产品直接作用到阴道内部，如缩阴产品舒美茵，才是女人缩阴首选。

缩阴产品舒美茵是由二十多种中药在超临界点萃取而成，充分保留了中药的药性，使舒美茵更加安全有效。怎么样缩阴才有效果？舒美茵采用中医学是有效成分迅速渗透到阴道组织及细胞，加速阴道pc肌发育。，这不是简简单单的成分作用，因为舒美茵缩阴产品的所有成分都是提取自天然珍贵的植物精华，包括蛇床子、没石子等，营养丰富适合pc肌生长。所以这样情况下维持了阴道皮肤内胶原蛋白和新兴细胞的生长，令阴道在最短时间内变得紧实水嫩。

缩阴产品舒美茵抑菌率达到98.4%，排污消炎作用明显，PH值多次试验达到5.2的指数。高端科技纳米智能缩阴产品舒美茵，PH值呈微酸性，无毒，无激素，不刺激，不干涩，不含任何化学成分无副作用，绿色健康。

吃什么对缩阴有效果？吃些补气血的食物可帮助阴道内部弹性纤维修复，单单依靠食物缩阴速度太慢，也只对轻微者有一定的作用。怎么样缩阴才有效果？综上述，缩阴产品舒美茵，外用凝胶，直接推入阴道内部，不会造成局部的刺激感，快速修复受伤的弹性纤维，才是女人缩阴的首选。

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