解毒保肝、消脂稳血糖！一天半颗奇异果泄肝胆之热
健康知识 2023-05-28 21:30健康知识www.tangniaobingw.cn
半个奇异果，一天营养全都够
在日本，奇异果外号「千岁」，号称吃一个可活一千年。这说法虽然有点夸张，不过奇异果能让人变年轻的作用的确很强。不仅如此， 它还能调理糖尿病、脂肪肝、肝炎黄疸、胃热食滞、肠燥便秘、肺热咳嗽、结石……
某个冬天的晚上，吃过饭，妈妈问我要不要吃个奇异果，我不假思索地拒绝了「现在的奇异果还能吃吗？好多都打过膨大剂的。」 妈妈执意劝说「我买的保证没有打过任何药，不信你看看。」 看看妈妈递过来的奇异果，小小的，比核桃大不了多少，很不起眼，皮倒是很容易剥开。
从这一点看来，跟打过药的不同，那种奇异果的皮是很难一次剥掉的。不过，这么小，恐怕会很酸吧。试着尝了一口，没想到又软又甜，比打过药的水果味道浓郁，而且没有那种硬硬的果芯。
妈妈很得意「好吃吧？这可是我从市场上精心挑选的野生奇异果。」我说「是挺好吃的，你怎么确定它们是真正野生的呢？」
妈妈说「从大小上就能看出来了，野生的奇异果个头比一般人工培植的要小，跟打过膨大剂的一比就更小了。」 我想这种野生的一定很贵吧，没想到一斤才人民币两块钱。在冬天的北京，这个价钱连一斤黄瓜都买不到。
奇异果又称「千岁」！下面告诉您奇异果的多种养生好处！
我问「为什么野生的还这么便宜？」妈妈说「野生奇异果在南方的大山里多得是。有人到山里去，给当地人一点工钱，就能采回大量的野果，装车直接拉到城里就可以卖了，成本相当低廉。」 一般人买水果都喜欢挑大的买，这种小果子不怎么受欢迎，所以卖不出好价钱。妈妈在买的时候，看到那个卖的人喊破了喉咙叫卖也少人问津。
要是这样下去，大概以后他也不敢再进这种货了。我俩不由得担心起来，也许将来有一天，在市场上再也见不到野生的奇异果了，那会是非常可惜的一件事。在这个农药和激素横行的时代，还能吃到天然野生的水果，是难得的福气。更何况，奇异果是长寿果，在古代日本曾被称为「千岁」，号称吃一个就能活一千年。
据说徐福东渡日本为秦始皇求取长生不老之药，就是慕此「千岁」果之名。如果这个说法属实的话，想想当时的情景真有些滑稽当徐道士飘洋过海好不容易到了生长「仙果」的小岛，赫然发现传说中的「千岁」果竟然就是中国深山老林里猴子吃的野果，在秦始皇的家乡陕西随处可见，他老人家那时脸上的表情一定很够看的。怪不得他宁愿留在当时还处在原始社会的日本也不敢回国。
听起来好像很神奇，小小一个水果，有这么多的功效吗？这是古代的医家发现的，而现代的科学分析也证实了奇异果具有多种抗病成分。从中医的角度说，奇异果性寒，味道酸，质地滑；它的寒能解热，酸能养肝，滑能泄下，所以它可以泄肝胆之热。
换句话说， 它最强的作用，就在于解毒保肝。肝肾是同源的，保肝就是保肾。有清洁的血液，有健康的肝肾，人自然就健康长寿。从成分上来说，一些对人体很重要的营养素，如维他命C、维他命E、钾、镁、钙、叶酸、纤维素还有各种抗癌物质，在奇异果中的含量都远远超出了大多数的水果。
补充维生素C、帮助解毒...下面告诉您大餐后最适合吃奇异果的原因！
就拿维他命C举例，只要吃半个奇异果，哪怕这一天不吃任何其他的水果和蔬菜，身体所需要的维他命C也够用了。这些年流行营养补充剂，有的人一天要吃七八种。其实，现在医学界对于人工提取的营养素是否对人体有害还有很多争议。不如每天吃一个奇异果，重要的营养素就齐全了。
快过年了，节日期间难免烟酒应酬、大吃大喝。如果要说过节的养生之道，饮食有节、起居有常这些都是老生常谈，实际上也很难做到。妈妈的一个奇异果及时提醒了我，在放假期间，每天都吃一个奇异果，倒是一个既简单又有效的方法。
奇异果是最适合在节日宴席吃的水果。吃正餐后，大家习惯上一道果盘，但其实很多水果都不适合在饭后吃。奇异果恰好相反，空腹吃伤胃，最好是饭后吃，尤其是在有酒有肉的大餐后吃，节日盛宴配上它是最完美的。
如果你要为节日大餐准备一些饮料，那么建议你做奇异果汁。不要用超市卖的果汁，那种里面都有防腐剂。喝果汁，必须喝鲜榨的才健康。
自己做奇异果汁很方便，没有榨汁机也没关系。选软的奇异果，放在碗里捣碎，根据自己的口味加水和糖拌匀就行了。有了奇异果，年夜饭就能吃得更痛快、也更健康了。
防治糖尿病、阻断毒素生成...更多奇异果好处都在下面！
奇异果富含蛋白酶，蛋白酶是什么呢？就是嫩精的原料，可以分解蛋白质。所以它空腹吃，对胃黏膜不利。 而饱餐后吃，既助消化又能降脂。宴席上多半有腌腊制品，例如香肠、火腿、腊肉等，它们都含有一定的致癌物质， 奇异果可以阻断这些毒素的生成。
过节一定会喝酒，奇异果解酒的效果比众所周知的柑橘还要好。谁要是酒喝多了，马上给他来一杯奇异果汁，可以解酒毒，保护肝脏。有糖尿病的人，其他的水果都不能吃，但吃奇异果就没问题， 它不仅含糖量比较低，而且能调节人体对糖的代谢，有防治糖尿病的作用。
从唐代开始，中医就用奇异果来治消渴病。现代的糖尿病，大多数都属于消渴病的范畴。糖尿病人有阴虚症状的，经常口干舌燥的，吃奇异果最合适。
过节要守岁，一家人坐在一起看电视，免不了要嗑点瓜子花生什么的。这些炒货耗伤人体的阴液，吃多了容易让人口干舌燥甚至上火。奇异果是寒性的，可以平衡它们的火性，养阴生津。其实，不管是不是在过节期间，只要哪天你暴饮暴食了，都可以赶快吃一个奇异果，亡羊补牢一下，感觉会舒服很多。
提醒一下，奇异果是清热降火的，自然也就很寒凉。除非是治病，可以一天吃几个，否则正常人最多一天吃一个，就足够达到保健的效果了，千万不要多吃。肠胃太虚弱的人，如果想吃奇异果，可以把它熬成果酱，或者是捣碎了放在米粥里煮两分钟再吃。奇异果很特别的一点，就是即使经过高温，它的大多数抗病成分仍然有效。神奇吧！
挑选天然又香甜的奇异果，下面告诉您一个好方法喔！
妈妈介绍的经验怎样挑选好的奇异果
市场上的奇异果有两大类 一类是新西兰奇异果，是从中国传到新西兰以后经过改良的品种，其中有一些是经过基因改造的。新西兰原产的据说是有机种植的，品质比较好，价格也较高。 另一类是中华奇异果，有人工种植的也有野生的。
挑选时不要买太大的，那种果实可能施打过膨大剂。最好是选体积小的，这种就是野生的，最天然，价格也特别便宜。不要买表面发黄的，软的，那种是人工催熟的，不是自然熟成的。
奇异果的幼果表面布满黄色绒毛，成熟后皮就把毛撑开了，皮的绿色才会显露出来。所以，表面发绿发亮的才是真正成熟的奇异果。
这种奇异果如果摸起来还是硬的，那就是新鲜的，买回家后可以跟苹果一起放在冰箱里，因为苹果有催熟奇异果的作用，几天后，奇异果摸起来软了，就可以吃了。
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在日本，奇异果外号「千岁」，号称吃一个可活一千年。这说法虽然有点夸张，不过奇异果能让人变年轻的作用的确很强。不仅如此， 它还能调理糖尿病、脂肪肝、肝炎黄疸、胃热食滞、肠燥便秘、肺热咳嗽、结石……
某个冬天的晚上，吃过饭，妈妈问我要不要吃个奇异果，我不假思索地拒绝了「现在的奇异果还能吃吗？好多都打过膨大剂的。」 妈妈执意劝说「我买的保证没有打过任何药，不信你看看。」 看看妈妈递过来的奇异果，小小的，比核桃大不了多少，很不起眼，皮倒是很容易剥开。
从这一点看来，跟打过药的不同，那种奇异果的皮是很难一次剥掉的。不过，这么小，恐怕会很酸吧。试着尝了一口，没想到又软又甜，比打过药的水果味道浓郁，而且没有那种硬硬的果芯。
妈妈很得意「好吃吧？这可是我从市场上精心挑选的野生奇异果。」我说「是挺好吃的，你怎么确定它们是真正野生的呢？」
妈妈说「从大小上就能看出来了，野生的奇异果个头比一般人工培植的要小，跟打过膨大剂的一比就更小了。」 我想这种野生的一定很贵吧，没想到一斤才人民币两块钱。在冬天的北京，这个价钱连一斤黄瓜都买不到。
奇异果又称「千岁」！下面告诉您奇异果的多种养生好处！
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我问「为什么野生的还这么便宜？」妈妈说「野生奇异果在南方的大山里多得是。有人到山里去，给当地人一点工钱，就能采回大量的野果，装车直接拉到城里就可以卖了，成本相当低廉。」 一般人买水果都喜欢挑大的买，这种小果子不怎么受欢迎，所以卖不出好价钱。妈妈在买的时候，看到那个卖的人喊破了喉咙叫卖也少人问津。
要是这样下去，大概以后他也不敢再进这种货了。我俩不由得担心起来，也许将来有一天，在市场上再也见不到野生的奇异果了，那会是非常可惜的一件事。在这个农药和激素横行的时代，还能吃到天然野生的水果，是难得的福气。更何况，奇异果是长寿果，在古代日本曾被称为「千岁」，号称吃一个就能活一千年。
据说徐福东渡日本为秦始皇求取长生不老之药，就是慕此「千岁」果之名。如果这个说法属实的话，想想当时的情景真有些滑稽当徐道士飘洋过海好不容易到了生长「仙果」的小岛，赫然发现传说中的「千岁」果竟然就是中国深山老林里猴子吃的野果，在秦始皇的家乡陕西随处可见，他老人家那时脸上的表情一定很够看的。怪不得他宁愿留在当时还处在原始社会的日本也不敢回国。
听起来好像很神奇，小小一个水果，有这么多的功效吗？这是古代的医家发现的，而现代的科学分析也证实了奇异果具有多种抗病成分。从中医的角度说，奇异果性寒，味道酸，质地滑；它的寒能解热，酸能养肝，滑能泄下，所以它可以泄肝胆之热。
换句话说， 它最强的作用，就在于解毒保肝。肝肾是同源的，保肝就是保肾。有清洁的血液，有健康的肝肾，人自然就健康长寿。从成分上来说，一些对人体很重要的营养素，如维他命C、维他命E、钾、镁、钙、叶酸、纤维素还有各种抗癌物质，在奇异果中的含量都远远超出了大多数的水果。
补充维生素C、帮助解毒...下面告诉您大餐后最适合吃奇异果的原因！
就拿维他命C举例，只要吃半个奇异果，哪怕这一天不吃任何其他的水果和蔬菜，身体所需要的维他命C也够用了。这些年流行营养补充剂，有的人一天要吃七八种。其实，现在医学界对于人工提取的营养素是否对人体有害还有很多争议。不如每天吃一个奇异果，重要的营养素就齐全了。
快过年了，节日期间难免烟酒应酬、大吃大喝。如果要说过节的养生之道，饮食有节、起居有常这些都是老生常谈，实际上也很难做到。妈妈的一个奇异果及时提醒了我，在放假期间，每天都吃一个奇异果，倒是一个既简单又有效的方法。
奇异果是最适合在节日宴席吃的水果。吃正餐后，大家习惯上一道果盘，但其实很多水果都不适合在饭后吃。奇异果恰好相反，空腹吃伤胃，最好是饭后吃，尤其是在有酒有肉的大餐后吃，节日盛宴配上它是最完美的。
如果你要为节日大餐准备一些饮料，那么建议你做奇异果汁。不要用超市卖的果汁，那种里面都有防腐剂。喝果汁，必须喝鲜榨的才健康。
自己做奇异果汁很方便，没有榨汁机也没关系。选软的奇异果，放在碗里捣碎，根据自己的口味加水和糖拌匀就行了。有了奇异果，年夜饭就能吃得更痛快、也更健康了。
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奇异果富含蛋白酶，蛋白酶是什么呢？就是嫩精的原料，可以分解蛋白质。所以它空腹吃，对胃黏膜不利。 而饱餐后吃，既助消化又能降脂。宴席上多半有腌腊制品，例如香肠、火腿、腊肉等，它们都含有一定的致癌物质， 奇异果可以阻断这些毒素的生成。
过节一定会喝酒，奇异果解酒的效果比众所周知的柑橘还要好。谁要是酒喝多了，马上给他来一杯奇异果汁，可以解酒毒，保护肝脏。有糖尿病的人，其他的水果都不能吃，但吃奇异果就没问题， 它不仅含糖量比较低，而且能调节人体对糖的代谢，有防治糖尿病的作用。
从唐代开始，中医就用奇异果来治消渴病。现代的糖尿病，大多数都属于消渴病的范畴。糖尿病人有阴虚症状的，经常口干舌燥的，吃奇异果最合适。
过节要守岁，一家人坐在一起看电视，免不了要嗑点瓜子花生什么的。这些炒货耗伤人体的阴液，吃多了容易让人口干舌燥甚至上火。奇异果是寒性的，可以平衡它们的火性，养阴生津。其实，不管是不是在过节期间，只要哪天你暴饮暴食了，都可以赶快吃一个奇异果，亡羊补牢一下，感觉会舒服很多。
提醒一下，奇异果是清热降火的，自然也就很寒凉。除非是治病，可以一天吃几个，否则正常人最多一天吃一个，就足够达到保健的效果了，千万不要多吃。肠胃太虚弱的人，如果想吃奇异果，可以把它熬成果酱，或者是捣碎了放在米粥里煮两分钟再吃。奇异果很特别的一点，就是即使经过高温，它的大多数抗病成分仍然有效。神奇吧！
挑选天然又香甜的奇异果，下面告诉您一个好方法喔！
妈妈介绍的经验怎样挑选好的奇异果
市场上的奇异果有两大类 一类是新西兰奇异果，是从中国传到新西兰以后经过改良的品种，其中有一些是经过基因改造的。新西兰原产的据说是有机种植的，品质比较好，价格也较高。 另一类是中华奇异果，有人工种植的也有野生的。
挑选时不要买太大的，那种果实可能施打过膨大剂。最好是选体积小的，这种就是野生的，最天然，价格也特别便宜。不要买表面发黄的，软的，那种是人工催熟的，不是自然熟成的。
奇异果的幼果表面布满黄色绒毛，成熟后皮就把毛撑开了，皮的绿色才会显露出来。所以，表面发绿发亮的才是真正成熟的奇异果。
这种奇异果如果摸起来还是硬的，那就是新鲜的，买回家后可以跟苹果一起放在冰箱里，因为苹果有催熟奇异果的作用，几天后，奇异果摸起来软了，就可以吃了。
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