塞车太抓狂！路怒族撞毁百万名车

过年本来应该一团喜气和气，可是有的人开车在高速公路上，遇到大塞车时，却不经意成为「路怒族」。根据波仕特在线「台湾路怒大调查」发现，全台约有5成用路人是潜在路怒族，每逢春节，更是每10位用路人当中就有1位有严重路怒倾向。

全台约有5成用路人是潜在路怒族，每逢春节，更是明显增加。（图片提供／留兰香公司）

年仅23岁、长相清秀甜美的「路怒姐」陈小姐，分享过年期间曾因路怒问题而惹祸上身、撞坏百万跑车，导致春节出游兴致全毁的惨痛经验！根据路怒族大调查结果显示，目前全台约有3成8的女性用路人有路怒情况，男性则占4成，显见女性路怒族的比例也有逐渐凌驾于男性之上的趋势，严重时除须服药治疗外，也要接受情绪管理辅导。

路怒族危机四伏　发作情绪易失控　

路怒族最大的特征就是平常个性温和，但在某些特定的压力或情境刺激下，会突然情绪骤变，出现暴跳如雷、口出秽言，甚至出手打人的症状，时常不自觉地超速、违规，为行车安全增加不少潜在的风险危机。

台北市立联合医院松德院区社区精神科专任主任医师刘宗宪表示，春节假期因交通壅塞，路怒危机四伏，民众更需当心留意自身与他人的路怒状况，适时调整缓解情绪，避免与人起冲突，以免徒留憾事。

塞车太抓狂！路怒族撞毁百万名车

精神科刘宗宪医师表示，春节假期因交通壅塞，民众更需当心留意自身与他人的路怒状况。（图片提供／留兰香公司）

路怒族别烦躁　3大纾压方法

刘宗宪医师建议，若身边亲友开车时出现莫名暴躁恼怒，及情绪行为失控等现象，应随时留意驾驶精神状况并提高警觉，必要时可要求下车上洗手间，迫使驾驶将车子靠边停，待驾驶稍作休息情绪恢复稳定再上路。

3大方法纾解路怒族怒气

1.咀嚼无糖口香糖透过咀嚼无糖口香糖，可提升大脑α波，能够帮助平缓情绪，进而达到减压目的。

2.开车伸展操适度在车内进行伸展动作，不但可以缓解腰背痛，更可以纾解压力。

3.听广播、音乐心情放轻松对于怒路族来说非常重要，不妨打开车上收音机，或播放喜欢的CD，都有纾解不满情绪的效果。

路怒驾驶　行车安全有隐忧

路怒现象不仅在台湾十分普遍，国外也有许多相关调查，根据美国芝加哥大学心理系的追踪调查显示，全美约1,600万人在生活压力下会出现「阵发性暴怒症」，其中最常见的就是开车时会因为交通状况而发怒，进而引起情绪失控。路怒驾驶将会对行车安全带来极大的隐忧，加上年节又是交通壅塞的高峰期，恐引发车祸意外。学会以上放松解压的好方法，才能快乐上路，平安回家！

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