产后不能洗澡？ 韩医：注意1件事，不怕感染发炎

泡汤＆蒸气浴舒缓全身的疲劳
只要到妇产科就会经常看到媳妇与婆婆之间为了产后能否洗澡而争执。这些争执都是起因于传统的产后调理文化认为产后洗澡是不可以的。，现代医学则认为，只要不是刚生产完，产妇可以洗澡与维持自己的清洁。这是因为现代的生活环境与居住型态跟过去已经完全不一样了。
只要产后淋浴或沐浴不会有感染的危险就没关系。将身体浸在温暖的水里或是淋浴可以适当地缓和僵硬、敏感的肌肉与关节、减轻疼痛、血液循环也会变好。要注意的是，产后两周内要避免浸泡身体的沐浴方式。这是因为刚生产完就泡澡可能会导致子宫颈发炎。
泡澡时浸泡身体到脖子的高度可能会使得呼吸不顺，或是让头脑发热。因为产妇容易胸闷，脸也容易发热，对于全身浴会感到负担。此时请试试看浸泡到腰部高度的半身浴。，若是肩膀很疼痛、沈重，短时间浸泡到肩膀的泡澡能缓和肌肉，也能纾解疲劳。
在此推荐各位一个方法，如果刚生产完觉得身体很黏腻想洗澡却又有心理负担，可以用沐浴海绵沾温水擦拭身体。
用沐浴海绵擦澡时，可以在温水里滴几滴薰衣草、橙花、茶树等精油，让心情更加愉悦。或是使用产后坐浴经常使用的艾草药水来擦澡也很好。
最近有些坐月子中心有三温暖的设备，或是提供坐浴、薰蒸的服务。这些都是大家所知的以下半身为主，促进全身血液循环、帮助子宫收缩与恢复的方法。，让身体感到疲劳的高温、长时间的蒸气浴、可能造成烫伤，会阴部愈合前也尽量不要实施坐浴，请小心节制。
如果要进行坐浴，可先在棉布袋里面放入益母草、红花、艾草等药材，充分地将药材包熬煮之后，再将充分浸泡过药材的温水倒入大澡盆里，坐进澡盆，大约浸泡到腰部的高度即可。 只要每天规律地浸泡5~10分钟就能看到成效。薰蒸的方式则是将前面提到的药材和水以一比一的比例熬煮10分钟，充分地熬出药材成份后将药水倒入小盆内，跨坐在盆子上，薰蒸约5分钟左右即可。此时请注意不要让臀部直接触碰到热水。
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