女性健身房 享受专属「妳」的时光

近年吹起一股女性运动风，也出现不少女性专用健身房。到底有什么魅力？

女性是群体动物，喜欢成群结队、有人陪伴。就像在学生时期，女生总喜欢相约去做某些事，像是逛街、吃饭甚至是上厕所，而运动，也可以揪团一起来。

女性专属健身房，不分国内外正夯

日本高龄社会消费研究权威村田裕之，2003年协助女性健身中心Curves可尔姿引进日本，打造专属女性的运动空间，如今已有超过1000家分店，会员人数冲破50万，可见女性健身市场的热潮。

近几年，国内也吹起一股女性运动风，根据教育部体育署调查，2016年规律运动的女性人口比例达29.2％，10年成长近1倍，较男性的0.65倍高。运动场所部分，也能看到不少女性专用的健身房。到底女性健身房有着什么样的魅力？

素颜、器材区压力，所有运动烦恼一次排除

村田指出，女性健身房的「3M」原则，可消除女性运动时的不安，包括没有男性会员（No Men）、毋须化妆（No Makeup）、没有镜子（No Mirror）。

Curves可尔姿女性30分钟环状运动首席执行官林宏远也表示，女性在一般健身房、运动中心，的确容易遇到一些困扰，成为「不想运动」的借口，而女性健身房有助排除这些问题。

①女性友善运动环境，重训区压力不再

林宏远说，有些健身房虽器材齐全、课程多样，但对于一些不熟器材使用、刚开始运动的女性来说，反而形成一股压力，尤其重训区又常以男性用户居多，让不少女生不敢靠近、望之却步。

女性健身房的器材通常较为简单，以Curves来说，除了器材单纯，现场也会有女性教练随时指导，并记住每位学员的名字与需求，创造友善女性的运动环境。

②兼顾女生心理、社交需求

以一般健身房来说，除非学员有特别购买一对一教练课程，否则平常不论上团体课还是单纯使用场内器材，几乎不会有专人特别量身指导，除了容易增加受伤风险，运动时也容易感觉孤单、没伴，逐渐失去运动动力。

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