今夜又无眠吗，TA来帮助你

        “上天为平衡生活中的许多艰难而给与我们两样东西—希望、睡眠”。---伏尔泰

        失眠是现代人的通病，从明星到普通人，都被它折磨。

        刘烨曾在事业的上升期，工作产生的巨大焦灼感令他无法宣泄，不幸失眠，要借助安眠药和酒精才能入睡。

林心如曾遭失眠困扰，因而压抑、痛苦。每每此时，她会以大哭释放情绪，缓解压力，开启零压睡眠模式。

周董娇妻昆凌曾微博求救哺乳期妈妈怎么才能睡好觉。她这样写道帮帮我，小周周什么时候才能睡整觉？母乳妈咪都好厉害！沒整觉睡，每天睡不夠。

睡眠难不仅成明星日常，更是普通人的家常便饭。特别是当下，票子、房子、车子、孩子、工作、社交...多重压力下，想睡一个踏实、安稳觉，实现零压睡眠，简直就是奢侈。拯救睡眠弱势群体，正成当务之急。

失眠的危害

失眠会让人觉得心境烦躁、焦虑不安，人体的免疫力急剧下降，各种病就找上门了。失眠会让女人一夜之间变成“黄脸婆”，加速皮肤老化。长期睡眠紊乱会引发诸如心血管病、代谢性疾病、癌症、抑郁症之类的躯体和精神疾病，甚至危及生命。

        解决失眠的误区

        误区一酒精

        酒精对中枢神经系统的抑制作用可能会缩短入睡时间，但酒精的作用会扰乱整个睡眠状态，出现经常早醒、睡眠质量较低、熟睡时间缩短等问题。

        饮酒可导致睡眠呼吸障碍，平常喝酒的人比不喝酒的人更容易出现呼吸道狭窄和打呼噜的现象，并易患睡眠呼吸障碍。

        睡前饮酒最易致“胃不和”，影响胃肠消化功能。而且，酒中含有许多有害物质，如甲醇、杂醇油、铅等，这些物质进入人体后，要靠肝脏的解毒功能，才能排出体外。白天人体新陈代谢较旺盛，酒中毒素相对容易被排泄(如从汗液和尿中排出)，但夜晚饮酒入睡后，人体新陈代谢减慢，肝解毒功能也相应减弱，有害物质容易积蓄，故对健康极为不利。

        误区二安眠药

        有些人失眠严重时，服用安眠药来入睡，容易产生依赖性，时间长了可能会不吃安眠药就不能入睡的结果。其副作用除了出现睡不踏实、头痛、情绪低落、口干、口苦、白天无精打采、心慌胸闷、冒虚汗等不良症状外，有相当一部分人出现记忆力下降和衰退的现象。

        产生忧郁症的危险性很高。安眠药里面含有抗忧郁的成分。，不吃安眠药就会导致情绪急剧变为忧郁(抑郁症)状态，很容易让人产生忧郁症（抑郁症）的危险。这是安眠药很大的副作用。

        误区三褪黑素

        还有些人，用补充褪黑素来改善睡眠情况。是药三分毒，褪黑素毕竟是一种激素，长时间服用会产生依赖性；高剂量的褪黑素药物，会导致内分泌紊乱、影响排卵。加拿大、英法、意大利等国，均将褪黑素作为处方药严格控制。

        失眠TA来帮助你

        那么有没有健康天然的方式来解决睡眠问题呢？在欧美和日本等发达国家，目前流行喝天然的诺丽酵素来改善睡眠。

        诺丽中的赛洛宁，可以使内分泌腺活化，帮助人体修复腺体，代谢毒素，诺丽果中富含丰富的血清素及7-羥-6-甲基香豆素，可以滋润松果体，促使松果体分泌天然褪黑素，对人体完全没有副作用。            

        萨摩亚传统诺丽酵素富可以增加体内血清素及微血管收缩素(serotonin), 可以减缓头痛、失眠和心理沮丧和忧郁；其中的萜烯类碳氢化合物含有多芬精油物质，可以使肌肉松弛，减轻压力；维生素B1和烟碱酸也能使头脑灵活，再配合诺丽中的维生素B6，可以安定精神，辅助睡眠。

        多重作用，以此来保证优质睡眠。饮用方法每天睡前饮用50ml。

“三样东西有助于缓解生命辛劳，即希望、睡眠、微笑”。--- 康德

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