分担家事一起来 妈妈要学的沟通术

 很多疲累妈妈总是埋头做家事，自己揽下所有家务，却不会请家人帮忙，其实，跟家人之间的沟通比什么都重要，从今天开始，学习与家人充分沟通，不但可以全家人一起分担工作，也能获得更多亲子美好时光。

 

《あな吉さんの「ゆる家事」レッスン　ラクしてハッピー！》（暂译一起快乐做家事）作者浅仓友纪是一名主妇，在自己开设的「another」厨房推广全蔬菜料理，近年来，因教导主妇利用手帐管理财务与安排生活，在日本引发讨论热潮，她认为做家事不只是妈妈的工作，应该要全家动起来一起做，加深维护环境的责任心。

 
让家人起身帮忙

 

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集中家人们都在的时间，开始做家事。做家事期间，要表现出自己做家事的目的，是为了让家人感到舒适愉快。「妈妈做家事很辛苦，但这都是为了孩子们！」这样的话别觉得不好意思说，而是要把自己的努力让家人知道。希望家人一起帮忙时，可以用「一起来做吧！」的气氛带动家人，结束后要记得说些鼓励的话，或是给家人一些奖励，例如一起吃点心。

对孩子的表现给予肯定

 

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妈妈通常都有这样的经验，孩子在帮忙煮饭时，在一旁看不下去，抢过来自己煮，但这样会让孩子丧失想帮忙的心。即便孩子表现不佳，妈妈也应该多多鼓励，或是说「好期待吃到孩子煮的饭喔！」让孩子有挑战的机会。

虽然家人帮忙家务时，难免会让人觉得靠不住、做不好，但切记不要抢回来自己做，这样只会让所有家事重担都落到自己身上。

 

固定帮忙时间

 

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看到这里，许多妈妈也许会说，先生小孩哪有那么容易叫动，只好自己做。这是因为妳没有在家里制定规则的关系，就算帮忙也只是昙花一现。从今天开始，妳可以安排每人每天必须花多少时间做家事，就算15分钟也好，但一定要把今天的额度做完。

15分钟的家事很容易做到，举凡帮忙切菜、洗碗、拖地等等都可以。最重要的是，不可以让家人常常找借口养成先例，就算先生孩子一整天几乎都不在家，回家后扫个地、倒垃圾都是能力范围内的事。

多出来的时间别闲着

必须要给家人一个重要的观念大家一起帮忙，事情很快便能完成，多出来的时间，大家可以有其他福利，举例来说，因为大家帮忙收拾晚餐餐盘、洗碗，让妈妈多出来时间休息，此时，别自己一个人跑去看电视，可以切些水果，或是打果汁给家人喝。「因为大家的帮忙，妈妈多出了时间，可以切水果给大家吃，」这样的话，要确实传达给家人，让大家知道帮忙做家事，是全家人受惠。

 

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