远离香港脚！医师建议：每天穿不同鞋子、洗脚

听到香港脚，您是否觉得那是离自己遥不可及的事呢？香港脚是由于脚掌感染到一种叫作「白癣菌」的霉菌，而这种白癣菌会随着感染者的角质一起脱落，进而传染给别人。根据日本报导指出，由于一般家中大多都是脱鞋走路，最容易感染到香港脚的便是家庭。不过日本皮肤科医师仲弥表示，只要每天洗脚、改穿五趾袜，便可预防感染香港脚。
高温潮湿的环境，是白癣菌的最佳孳生场所

白癣菌并非是一种很顽强的病菌，从人体身上脱落下来的白癣菌，只要单独留在地板上，短时间之内便会死亡。不过一旦潜伏进从人体身上，所掉落下来的角质皮垢里，在高温潮湿的环境下，便可存活一年以上。像是浴室的防滑垫、脚踏垫，即是白癣菌的最佳寄生场所。
对抗白癣菌的第一步，便是找出家中那里是高温潮湿的场所，如厨房踏垫、厕所拖鞋，并定期清洁，彻底干燥。而地毯、木质地板，则用吸尘器清理。除了环境清洁之外，仲弥医生还表示可从个人卫生习惯，去预防白癣菌上身。
每天洗脚，远离香港脚

白癣菌的寄生速度，会随着湿度高低而增减。举例来说，若体温35度，湿度85％的话，即使过了一周，白癣菌也不会侵入角质。而相同体温，但湿度增为100％时，白癣菌只需一天便可寄生在角质内。
不过换个角度想，即便在极为潮湿的环境之下，白癣菌也需要24小时才能寄生在角质内。每天洗澡时，都要仔细地清洁趾缝与脚板，如此一来便可以轻松洗掉白癣菌，防止病菌入侵角质层。但要注意，若过度清洗脚缝，或使用去角质磨石磨擦脚板的话，反而伤到皮肤，让白癣菌更加容易入侵。
对抗白癣菌，每天换穿不同鞋子

根据日本流行病学调查研究指出，一天穿8小时以上鞋子的人，得到香港脚的机率，远高于8小时以下的人。鞋子是一个封闭不透气的空间，所以容易滋长白癣菌，为了不让鞋子成为细菌繁殖的温床，尽可能地多备几双外出鞋，每天轮流换穿，并且要把其他鞋子摆放在通风良好的场所通风。
，避免穿像靴子这样密不透风的鞋型。而高跟鞋这种前端尖窄的鞋款，会让脚趾全挤在一起，固定住指缝间的白癣菌。袜子也改穿棉质或丝质，这种吸汗透气的材质，若穿五趾袜，则更可让脚趾空间变宽，更加活动透气。

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