疲累容易诱发眩晕　女中医：喝黄耆枸杞茶

秋转冬之际，天气忽冷忽热，正是眩晕症好发的时节，尤其老年人和压力大、过度疲劳和饮食重甜或偏咸的人，更是高危险族群，中医师提醒，秋冬季节除了做好身体保暖之外，也可适度饮用养生茶，调整身体机能，都能预防眩晕症的反复发作。

林欣莹中医师表示，眩晕非乐龄族的专利，经常受此病症困扰的人，可先咨询中医师配合适当的中药调理体质，有助预防眩晕。（图片提供／中国附医）

末梢性眩晕V.S中枢性眩晕

中国医药大学附设医院中医部主治医师林欣莹表示，眩晕非乐龄族的专利，门诊中越来越常出现学生族群、血压血脂偏高的年轻人，以及自律神经失调的上班族，生活步调硬生生被眩晕打乱，在在显示其威力不容小觑！

眩晕大致分为「末梢性眩晕」和「中枢性眩晕」2种。80％患者为末梢性眩晕，因内耳的结构性病变造成不平衡而发作，往往伴随着听力障碍或耳鸣，虽然过一段时间自会缓解，却很容易复发。

中枢性眩晕的病变则发生在脑部，有些人只是感觉头昏，但不适现象会持续很久，较难自行缓解。老年人或是罹患高血压、糖尿病、高血脂、心血管疾病、颈椎问题等慢性病的人，普遍有血管狭窄和循环较差的问题，是这类病变的最大族群。

值得注意的是，当眩晕与肢体麻木或意识障碍一并现身时，可能是脑血管疾病或脑部肿瘤的表现，切不可掉以轻心，应迅速就医详查原因。

疲累容易诱发眩晕　女中医喝黄耆枸杞茶

秋冬气温溜滑梯，内耳血管容易收缩，进而增加眩晕的风险，但做好身体保暖和暖身茶有助预防。

秋冬预防眩晕发作　中医师建议喝这茶

门诊中的眩晕多属良性，只要休息够了，就会自行痊愈，但反复发作却也让患者感到困扰，甚至出现焦虑和睡不好的情况，此时可借助中医的力量来改善。林欣莹中医师表示，中医处理眩晕脉络分明，会针对起因，调配天麻钩藤饮、温胆汤、半下天麻白术汤、苓桂术甘汤、益气聪明汤、归脾汤、六味地黄丸等，进行平肝、袪风、清热、化痰、温化水饮、益气、补血及滋阴。，经过半个月左右的中药调理后，症状可望减缓下来，约1个月后就不容易再发作，睡眠品质也获得改善。

正值秋冬季节，低温易促进血管收缩，气血循环变差，也就好发眩晕，老是感觉天旋地转。对此，林欣莹中医师建议，无论是好发末梢性眩晕或中枢性眩晕的人，平日应做好保暖工作，且可视个人体质和身体状况，饮用天麻钩藤饮或黄耆枸杞茶，改善气血循环和调理体质，进而预防眩晕的发作。

【实症体质／天麻钩藤饮】

适用者容易眩晕伴随脑胀、后脑勺紧绷的人，以及常感肩颈僵硬的高血压患者。

材料天麻、钩藤、菊花，各3钱。

作法将药材洗净后放入保温杯中，加入500c.c.热水焖约15至20分钟，药味散发后，放温即可慢慢饮用。同一份药材可重复回冲。

【虚性体质／黄耆枸杞茶】

适用者容易因身体疲累而诱发眩晕的人。因循环不佳，气血难以上达脑部的人。

材料黄耆、枸杞、红枣，各3钱。

作法将药材洗净后放入保温杯中，加入500c.c.热水焖约15至20分钟，药味散发后，放温后即可饮用，同一份药材可重复回冲。需特别注意的是，饮用时一定要慢慢喝、分次喝；一次喝太多，脑部突然蓄积过多水分，容易导致眩晕发作。

压力大、饮食高糖高油　都是眩晕危险因子

不只是温差大的秋冬季节，感冒时、情绪压力大、睡眠不足、过度疲劳、肠胃功能不好、饮食偏好摄取又甜又油腻且不易消化的食物时、或是女性月经来潮前，都可能诱发或加重眩晕，中医师建议做好生活保养，心情放轻松、饮食清淡均衡，才能远离眩晕。

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