控制胰岛素　改善三高大关键

或许各位会觉得有点像在自圆其说，但为何我们诊所光凭着「第一口吃蔬菜」这种「改变吃的顺序」方法，就能有效改善「三高」，请让我为各位揭开当中的秘密。

一直以来高血压、高血糖、高血脂都被视为有各自的引发原因，基本上都是各别采取不同的治疗方法。可是，我从多年的临床经验了解到，当血压或血糖值等三项数值皆呈现恶化的「三高」状态时，有个重点会造成强烈的影响。

那就是「胰岛素」。

为什么「控制胰岛素」如此重要呢？

接下来的内容有些专业，胰岛素是胰脏分泌的一种荷尔蒙。我们摄取的碳水化合物在体内分解成葡萄糖后，由胰岛素负责将这个葡萄糖从血液中运送至细胞。

，因为某些缘故，导致胰岛素无法好好发挥作用，不能利用血液中的糖分，这就是造成糖尿病的原因之一（又称为「胰岛素阻抗（insulinresistance）」）。

胰岛素除了和血糖值的密切关系受到注目之外，其实它对血压和中性脂肪也有很大的影响。血液中的胰岛素值如果一直是很高的状态，保持血管状态健康不可或缺的一氧化氮（NO）产出量就会下降。一氧化氮会使血管软化扩张，抑制附着在血管内的斑块（plaque）之生成，一旦量不足就会引起血压的上升。

控制胰岛素　改善三高大关键

，胰岛素值高的话，自律神经中掌管兴奋作用的交感神经会变得亢进，使血压上升，促进让血压上升的脂肪细胞激素（adipocytokine）分泌。（参考来源为二○○九年二月发表的《医学论坛Medical Tribune》。根据美国哈佛大学研究团队一千四百九十六人的病例研究，胰岛素值的高低与脂肪细胞激素的关连性获得认同）。

而且，若是血液中的胰岛素值一直维持很高的状态，肝脏就会制造出过多的脂肪，体内的脂肪合成或分解作用也会变得衰退，产生如此矛盾的状况，这是引发高血脂症的要因之一。在高血脂症状态下，血管内壁会形成血栓，血压也会越来越高，陷入恶性循环。看到这儿，各位能够理解了吗？

其实，高血压、高血糖、高血脂就像以胰岛素为中心相连着─这就是所谓的「三高」真实状态。，罹患这些疾病时，如果各自进行治疗就不会有所改善。

如果想要彻底改善这些疾病，让你的血管解除危机状态的最佳、最快途径，就是要控制掌握三高起因关键的「胰岛素」！

本文出自三采文化《第一口吃蔬菜高血压、高血糖、高血脂退散！》

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