决明子泡水喝，喝对了才有效果

 

 

    清肝明目决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾;

    润肠通便决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对润肠通便具有先过效果；

    降血压；降血脂；

    除此之外，决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。

 

 

    决明子是“决明”的种子，为常用中药，种子入药，《中华草本》里记载，决明子能润肠通便，对小便不利，习惯性便秘有很好的效果，具有清肝明目、通便的功能。主治高血压、头痛、眩晕、急性结膜炎、角膜溃疡、青光眼、痈疖疮疡等症。用其叶泡茶，中老年人长期饮用，可使血压正常，大便通畅。决明在植物群落里生命力极其旺盛，常常与其他植物争夺营养，在北美洲等地区，决明被视为一种难以根除的野草。

    其实想单靠喝决明子泡的水减肥几乎是不可能的，不过食疗上的减肥，以泄为主，大家不要慌张，我们中医说的"泄"不是指拉肚子，是泄油，泄毒，行经通络。很多有“泄”功效的中药材不是每个人都有效的，要看是什么体质才使用，象决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变。

    所以，体质适合的人用炒熟的决明子搭配枸杞子、菊花、荷叶、玫瑰花等冲泡茶，对于还是对减肥有一定的辅助作用的。

 

 

    1、决明子茶

    做法将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。

    功效老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。

    提醒气虚严重及大便溏泻者不宜用，孕妇忌服决明子茶。

    2、决明子蜂蜜饮

    材料炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。

    做法将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。

    功效具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

    3、山楂决明子茶

    原料山楂15克、荷叶15克、决明子10克，

    用法水煎饮其汁液。

    功效用于糖尿病

    4、菊花决明子粥(经验方)

    原料菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。

    用法先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次;5—7日为l疗程。

    功效清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。

    注意事项大便泄泻者忌服。

 

     四、决明子泡水喝的禁忌

 

    决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。

    决明子味甘、苦，性微寒，具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。但决明子可引起腹泻，女性长期服用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常；有泄泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。，决明子是一种泻药，长期服用对身体不好，会损伤身体的正气。

    每日用量为10~15克。代茶饮每次不得超过3粒，以防中毒。决明子味甘、苦，性微寒，具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。但决明子可引起腹泻，女性长期服用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常；有泄泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。，决明子是一种泻药，长期服用对身体不好，会损伤身体的正气。

 

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