秋燥津液不足　粉光参顾肺管是圣杯

秋凉了，未必一定「秋高气爽」，因为空气湿度跟着降低，取而代之反而是干与燥。秋天的燥热之气易伤肺，此时「秋燥」当令，而人体的「肺」喜甘润、怕燥热，所以「秋燥」最易犯「肺」，首当其冲被侵袭的脏腑是「肺脏」，中医推荐在秋燥时节饮用「护肺茶」，，补气又滋阴的粉光参也很适合用来「顾肺管」。

属于「肺气亏虚型」体质的人，适合吃粉光参来补肺气。（图片提供／廖千慧中医师）

入秋容易发生呼吸道疾病

廖千慧中医师说明，「燥邪」最易犯「肺」，伤津耗液，使人发生干咳，咽干鼻燥、唇干、皮肤干燥等津液不足的现象。秋燥时节，门诊病号也增多，常见增加的病患大多是过敏性鼻炎发作、气喘发作、感冒，或是咳嗽等呼吸道疾病。

秋天的早晚温差大，白天出门的时候可能以为整天都会很闷热，没想到天气可能转瞬变凉，没带到保暖的衣物，结果一不小心就容易着凉，甚至感冒。而且此时大多数的房屋为了御寒挡风，门窗紧闭，结果室内空气不流通，只要办公室或家中有一人感冒，就容易互相传染。

，秋天气温降低，湿度跟着降低，喉咙比较敏感的人可能根本没有感冒，就出现慢性咳嗽的情况。

【秋天防呼吸道疾病　3个小妙方】

廖千慧中医师表示，预防呼吸道疾病，可以从加强自身抵抗力、减少呼吸道受刺激等着手，方法如下

1.加强自身抵抗力睡眠充足、运动强身、饮食均衡

2.减少呼吸道受刺激遇沙尘暴来袭，减少外出，如须外出也尽量戴口罩。骑车通勤最好戴口罩，以及远离香烟。

3.避免被传染感冒大流行的时候，尽量避免出入人群聚集的公共场所。

4.常喝温开水秋天干燥时，注意保持喉咙湿润。

秋燥津液不足　粉光参顾肺管是圣杯

秋天对抗干燥，中医师推荐护肺茶「麦冬甘草茶」。（图片提供／廖千慧中医师）

【秋天对抗干燥　喝秋燥护肺茶】

以下是廖千慧中医师推荐的一道适合秋燥喝的「护肺茶」，大家不妨亲手动一动。

【麦冬甘草茶】

材料麦门冬一小把，甘草3片。

作法

1.将麦门冬、甘草放入过滤包。

2.先用滚水将药材快速泡洗一次。

3.用500cc滚水闷泡15分钟之后即可饮用，可反复回冲直至没有味道。

功效养阴生津、润肺止咳。

气喘咳嗽　吃粉光参「顾肺管」

除了喝秋燥护肺茶，廖千慧中医师也推荐，有气喘、咳嗽等肺部问题的人，在秋天可吃粉光参滋补肺气。粉光参主要产地在美国北部、加拿大等这些美洲地区，所以又名「西洋参」、「花旗参」。味甘微苦、性凉，具有生津止渴，益肺阳，清虚火，解疲劳，安神志的功效。

因「肺」喜甘润、怕燥热，所以对于肺气、肺阴皆虚的人来说，补气又滋阴的粉光参很适合用来「顾肺管」，粉光参的价钱也比人参亲切很多。

在气喘各种体质中，最适合吃粉光参来补肺气的是「肺气亏虚型」体质，通常有讲话声音细弱、有气无力、疲倦懒言、面色无华、怕冷怕吹风、容易感冒生病等症状。这类患者可能是原本的先天体质就肺气虚，也可能是因为久病而伤及肺气，以致气失所主，肺气逆乱而致气喘发作。

廖千慧中医师补充，除了粉光参之外，肺气亏虚的人也可以使用黄耆来补益肺气，用白术、茯苓、甘草来健脾助肺，或使用五味子来敛肺平喘。

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