【瑜伽就一招】婴儿式　有助纾解背部压力

臀部会抬高、离开脚跟的人，不急着将额头碰地，先放松腹部，多停留几个呼吸，等到臀部肌肉舒展开来后，再试着额头碰地；或可试着手肘弯曲，手掌交叠，额头放在手背上放松，也可伸展上背。

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