主动咳嗽、深呼吸 防治气管炎、去痰湿

感冒、发烧、流鼻水，这些一般常见症状虽然让人不舒服，却不比咳痰让人感觉不愉快，因为喉咙卡痰要吐也不是，不吐也不是，若是刚好出门在外没带卫生纸，可就真的糗了！
作为京城四大名医施今墨传人索延昌的亲授弟子，中医内科专家孔繁祥表示， 痰是由呼吸道分泌而由口鼻腔排出的黏液，多痰不是呼吸道疾病患者的专利，大吃大喝之后任何人都会排出痰，而这时生成的痰其实是一种湿气！
湿气如果不排除，就会得湿病，伤及各个脏器，而站在中医学的角度，祛除肺脏湿气最好的办法就是少吃肉、多吃水果，因为猪肉生津液，至于水果则以清肺润肺的柿子效果最好。
，由于痰是呼吸道黏膜上的污物，，主动咳嗽也是自我防护的好方法，可以避免病菌蕴藏体内，以预防排除毒素沈淀。
※ 柿子酒 ※
材料
柿子与糖，比例是103，不喜欢太甜的人可以少放糖，但不能不放
做法
1. 将柿子洗净后晾干，擦干表皮的水珠
2. 用双手捏碎一个个柿子，放入酒坛，然后再铺上糖
3. 将酒坛密封，加封后的酒坛要放在阴凉处保存，不要随意翻动
功效
清热去燥、养肺化痰、止渴生津，所以对慢性支气管炎、高 血压、动脉硬化、内外痔疮患者来说，可以当作天然保健食品。
注意
柿子含单宁酸，易与铁质结合，贫血患者少吃为宜， 糖尿病患者也不适合饮用，容易导致血糖升高。
※ 主动咳嗽 ※

肺主气，透过肺的呼吸作用，能够防治肺气肿、气管炎、支气管炎和中气不足等患者，男女老少皆宜。
方法
1. 每天早晚选择一个空气清新的地方做深呼吸
2. 深呼吸时，双臂慢慢抬起，呼气时突然咳嗽，放下双臂
3. 反复做十次之后，可以正常呼吸


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