《失智症自我管理》体适能活动篇

「改善柔软度的伸展运动」、「增强肌肉力量的阻力训练」、「提升心肺耐力的有氧运动」及「预防跌倒的平衡运动」是相当重要的体能活动，加上定期的视力及听力检查，妥善照顾双脚，还有安全的居家环境，可以降低跌倒的风险。需要的时候，也可以寻求医护人员或运动保健人员的协助喔！

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