鸡精平衡好体质　不怕夏季没精神

艳阳、蓝天和白云，宣告夏季正式来临，也让民众趁着好天气，纷纷走出户外，尽情享受爬山、溯溪、冲浪等户外活动；可是，一般民众大多只会特别注意遮阳防晒等保护外在、避免晒伤的措施，却往往忘记了体内水分与体力也正在大量流失，倘若不稍加注意体质平衡，可能会对身体造成危害！
注意！夏季高温湿热　水分与体力流失较快
大家都喜欢趁着炎热夏季从事户外活动，海边玩水、溪间溯溪或是登山荫凉；可是，很少人注意到这些活动其实非常消耗体力，加上夏季高温，容易大量流汗，又吃不太下，导致有些人回家后觉得身体不适，像是头晕、体力变差、容易疲倦等，甚至有人当天就出现中暑的征兆，只是多数人都会以为是防晒没做足，但事实上，却是体力透支，体质失去平衡所引起。
茂源诊所家医科医师陈柏臣指出，由于夏季天气湿热，体内水分与体力相对流失较快，民众从事户外活动时，除了做好防晒、定时摄取水分外，更应注意补充体力与平衡体质，否则可能会让游玩者反而败兴而归！
陈柏臣医师表示，饮食中需要有人体无法自行合成的必需胺基酸，而且不含反氏脂肪、不含高胆固醇，加上总支链胺基酸分子小，协助提升新陈代谢并能精准又高效率地补充体力、平衡体质，轻松渡过炎炎夏日，对抗疲劳、减少身体负担。夏日倘若实在吃不太下，食欲不佳的话，不妨适时饮用符合上序营养的白兰氏鸡精，将有助于迅速补充体力
周末出游最怕收假，小心亚健康症状缠身！
许多民众习惯把握周末假期出游踏青，可是往往到了周一上班时，就会出现懒洋洋、精神不济或是注意力无法集中等症状，大家常以为是收假情绪搞得鬼；但实际上，真是如此吗？
陈柏臣医师透露，许多民众因为周末玩得太尽兴，不晓得自己已经打乱了生理时钟，体力也透支了！所以回到工作岗位时，反而会出现一些如身体容易疲倦的「亚健康」的小症状，虽然不是真正生病了，但如果长期忽视这些小症状，还是有可能影响生活与工作效率；所以陈柏臣医师建议，虽然假日放松很重要，但玩乐也要适可而止，不然就是要先帮身体平衡好体质，打好健康基底，例如养成饮用白兰氏鸡精的习惯，长期食用下来 将 身体状况良好时就能协助提升新陈代谢、帮助调节生理时钟，让身体在白天拥有好体力、不容易疲倦，夜晚拥有良好的睡眠品质，才能奠定健康平衡的好体质，不让偶尔的假日玩乐，影响工作与生活！
夏天来了，固然适合玩水登山，但也要注意若在烈日当头下从事户外活动，一定要做好防晒、补水和补体力等三大原则；如果身体一有不适，一定要立刻停下来休息。
，透过国家认证的白兰氏鸡精，从平日就应该开始顾好健康平衡的体质；倘若遇到炎热夏季容易透支体力，或是从事消耗体力的户外活动、通宵玩乐和加班熬夜时，也可以借以鸡精来补充体力、快速恢复元气，让民众既能尽情享受夏天，又可以充满活力地回到工作岗位，这才是真正的快乐一夏！

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