疯世足嗑炸鸡喝啤酒？变地中海抓狂

世界杯足球赛开踼，球迷们开始紧盯电视，观看赛事转播，一边看比赛，一边大啖美食，尤其是一口炸鸡、一口啤酒，更是快意人生！这一股炸鸡配啤酒的饮食旋风，早在日前韩剧《来自星星的你》在台播出后，就已经开始发酵了。中医师表示，近来吃出问题求诊者增多，尤其是意外掉发，变成一片「地中海」，更令患者伤心懊恼。

食用太多炸鸡配啤气，头皮会受到过度刺激、严重出油，造成大量掉发。

1名大学生小汉是「来自星星的你」的剧迷，除了不停地重看这部韩剧，也极度崇拜女主角千颂伊，就连千颂伊爱吃炸鸡佐啤酒的习惯，他也学得很彻底，每天就是嗑炸鸡配啤酒喝，1个月下来，崇拜韩剧女神的结果，就是头发掉满地，连女友也嫌丑，老是取笑他，令他都不太敢出门，只好宅在家里。

常吃油炸食物　堵塞毛囊容易掉发

虽然，经常吃高油脂的炸鸡配上含有酒精的啤酒，会在口腔里迸出香醇的火花，，除了容易影响消化系统，导致胃溃疡之外，也容易使皮肤尤其脆弱的头皮受到刺激。中医师袁国山表示，常吃油炸食物会使皮脂线分泌异常、堵塞毛囊，因而容易掉发。像这1名患者来说，便是因为食用太多炸鸡，头皮受到过度刺激、严重出油，也引起头皮屑增加及头皮搔痒，造成大量掉发。

袁国山中医师表示，以中医的角度，想治疗掉发、秃头，可由改善气血、养肝肾开始，让毛囊逐渐恢复健康，使得毛发顺利生长，包括当归、何首乌、丹参、桃仁、熟地、桑椹、黑芝麻、枸杞等，均能让已经萎缩的毛囊再度获得营养，而有再生的机会。

疯世足嗑炸鸡喝啤酒？变地中海抓狂

避免掉发应该从日常生活习惯做起，包括饮食、睡眠与运动等，多管齐下，才能远离「地中海」的威胁。

避免掉发应该从日常生活习惯做起，包括饮食、睡眠运动等，多管齐下，才能远离「地中海」的威胁。

【预防掉发5个小撇步】

1.饮食要均衡多吃蔬果与富含锌、铁等矿物质的食物，还有一些有助于生发的食物，包括黑豆、胡萝卜、黑木耳、菠菜、桂圆、黑枣等，可适量食用，有助于预防掉发。

2.避免油腻饮食避免摄取过度油腻与刺激性的饮食，饮食要保持清淡。

3.按摩头皮平时多按摩头皮、促进血液循环，可经常按摩拍打头部，或常用梳子梳头。会增加全身和头皮的血液循环，可提升发根吸收养分，防止落发还有助于头发生长。

4.减少烫发或染发减少烫发或染发的频率，因为烫发水或染发剂，容易引起接触性皮肤炎，造成大量掉发。

5.维持正常作息勿熬夜，并且保持心情轻松，懂得妥善纾解压力，包括多做运动等。

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