夏日节食瘦身　维他命来营养补充

今年夏天热到让人受不了，到哪都躲不过热浪袭击，对于女性来说，夏天可以穿上短裤、背心虽然很开心，看到身上无所遁形的肥肉，可就感到非常困扰了。许多人为了快速减重，往往容易偏废正餐，甚至禁食，造成身体营养补充不均衡，自然气色差、也影响身体的保护力。遵守健康的饮食原则、补充维他命是帮助减重者维持健康又能瘦下来的妙方。

身上肥肉好恼人，减重的营养也别偏废，维他命可以补充完整所需营养。

不当方法瘦身　营养素补充摄入不足

有些女性进行瘦身计划时，不敢吃这个、不敢吃那个，放眼望去几乎什么食物都不敢吃，甚至只吃流质食物、喝代餐，在减重初期或许能够明显看到体重下降，长期下来，会让身体缺乏维持健康机能的必备营养素，在瘦身的可能为自己带来身体健康隐忧。

如何摄取完善的营养素？专家群告诉你

http://www.myhealthplus.com.tw/news/20130903/362

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