糖护士提醒您：得了痛风，光控制饮食还不够！
2019版《中国高尿酸血症和痛风指南》指出，中国的高尿酸血症总体患病率高达13.3%，痛风患病率已达1.1%。继高血压、高血糖、高血脂之后，高尿酸已成为危害国人健康的第四大高危指标。
高尿酸血症是指嘌呤代谢紊乱引起的代谢异常综合症，无论男性还是女性，非同日2次血尿酸水平超过200mol/L，称之为高尿酸血症。血尿酸超过其在血液或组织液中的饱和度，就会在关节局部形成尿酸钠晶体并沉积，诱发局部炎症反应和组织破坏，也就是被我们所熟知的痛风。高尿酸也会在肾脏沉积，引发急性肾病、慢性间质性肾炎或肾结石，被称为尿酸性肾病，给患者带来难以言喻的痛苦。亚马逊创始人兼CEO杰弗·贝索斯曾在新年当天的度假游艇上突发肾结石，出动了厄瓜多尔海军紧急驰援，通过军用直升机将其送到自己的私人飞机上，随后送回美国接受手术治疗。
对于我们普通人而言，疾病的出现虽然不可预测，但可以通过科学规范的药物治疗、规律健康的生活方式来预防、控制。高尿酸血症与痛风是一个连续、慢性的病理生理过程，需要长期、甚至是终身的病情监测与管理。
痛风患者在日常生活中的注意事项
高尿酸血症与痛风患者在日常生活中需要遵循“三低一多”的饮食治疗总体原则，“三低”指的是低嘌呤饮食、低盐低脂饮食与低体重，“一多”则是多喝水。在具体执行中，高尿酸血症与痛风患者需要遵循以下规则：
1.不吃动物内脏，少吃红肉
2.少吃海鲜类食物
3.减少脂肪摄入，控制体重
4.不吃精制碳水化合物
5.严格戒酒，不喝高糖饮料
6.多喝水
7.大量增加新鲜水果蔬菜摄入
8.多喝牛奶
除了控制饮食，《中国高尿酸血症和痛风指南》还建议所有高尿酸血症与痛风患者知晓并终身关注血尿酸水平的影响因素，始终将血尿酸水平控制在理想范围，因为血尿酸水平升高是高尿酸血症和痛风及其相关合并症发生、发展的根本原因。血尿酸水平长期达标可以明显减少痛风发作频率、预防痛风石形成、防止骨破坏、降低死亡风险及改善患者生活质量。所有患者应知晓需要终身将血尿酸水平控制在目标范围240-420mol/L，为此可能需要长期甚至终身服用降尿酸药物。2018年的meta分析结果显示，与仅有全科医生参与的常规管理相比，有专职护士参与的患者管理，2年内血尿酸控制达标率由29.7%升至95%，痛风发作频率（每年＞2次）由24.3%降至8%，痛风患者每人每年节约治疗费用5066英镑，可见全面、专业痛风管理的必要性。
糖护士SPUG为每位患者的健康保驾护航
比起花费大量时间往返于医院与家庭、经历漫长的等待获取一份尿酸检测报告，一台精巧便携、随时随地可监测血糖与尿酸数值的测试仪或许更能满足患者的需求。糖护士多年来专注于慢性代谢类疾病管理技术，以“APP+设备+服务”模式，帮助患者提升自我管理能力和管理意愿，提高生活质量，弥补传统医疗的不足。本次发布的糖护士SPUG血糖尿酸测试仪更是实现了尿酸与血糖一机双测，外加18项智慧功能，贴心守护每位患者。
糖护士SPUG血糖尿酸测试仪支持与糖护士APP一起使用，先测血糖，后测尿酸，患者只需扎一次手指，就可以检测两个指标，既节约了成本，又提高了健康管理效率。作为家用的血糖尿酸测试仪，准确性与稳定性也是患者考虑的重要指标。
根据体验用户的反馈，糖护士SPUG血糖尿酸测试仪在这一方面的表现可圈可点，测量血糖值的误差在15%以内，测量尿酸值的误差在5%以内，完全符合现行的通用技术条件规定。糖护士APP可以自动记录用户测量过的血糖及尿酸数值，并形成曲线，数据直接上传云端并永久保存，以方便随时查看。患者从此不需要携带病历本就可以知道自己近期的血糖及尿酸数值变化，数据可以用作就医以及自我调控的参考。糖护士APP的“糖学院”在原有的糖尿病内容基础上，新增了更多关于高尿酸血症的知识。患者可以随时随地了解痛风及糖尿病的注意事项，查询食物热量及升糖指数、食物嘌呤含量等，忌口也能“忌之有道”，实现对高尿酸血症与痛风的高效管理。
高尿酸血症与痛风作为慢性代谢类疾病，患者生活质量的提高有赖于自身管理。有效的自我管理教育和支持是协助高尿酸血症与痛风患者维持自身健康行为的基础，得了痛风，光控制饮食是不够的，坚持长期有效的尿酸监测与疾病管理才是真正的健康之道。在传统医疗渠道之外，糖护士SPUG血糖尿酸测试仪将是患者养成良好习惯、接受科学诊疗、享受健康生活不可或缺的好帮手。
参考资料：
国家卫健委《高尿酸血症与痛风患者膳食指导》（2017年）
沈宁《饮酒与痛风发作风险相关性的Meta分析》（2016年）
《中国高尿酸血症和痛风指南》（2019年）
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