自愈力衰退有3征兆！哪里酸痛，就从那里就开始生病

每个人生来都具有「自愈力」，「自愈力」是人体最好的医生！它让酸痛劳累可以尽快排除；让多数的疾病有办法自行痊愈；即使和必要的医药也能协调平和不相害。可惜现代人一味依赖医药科技，反而忽略如何照顾自己的身体，甚至落得名医也束手无策。很多学员跟我学「人体自愈疗法」，惊讶它的健康效果，起初都以为这套运动是能「增强」抗病力，事实上，它是唤醒每个人天赋的保健自愈能力，只是知道这个秘密和方法的人越来越少。

●气血通畅就身强体健，气血不通就酸痛老病

几千年来，华人传统医学以「无形的气」和「有形的血」为本，认为百病之所以丛生，不外乎气血失和。「气为血之帅」，气推动血的流动，气顺行无阻，血才不会停滞；「血为气之母」，气的生成和运行需在血液中完成，血能载气，两者即相依相存。

气血决定一个人的健康，气足血行，自然体质强健，元气饱满。反之，如果气弱血虚，血流趋缓，就像水流慢的水沟容易卡积脏污，气血循行的经络里形成「气结」，酸痛和麻痹于是出现；忽视「酸痛麻」小毛病不处理，连带部位都会恶化导致气滞血瘀，细胞得不到滋养，很快便加速衰老、抗病力渐失，慢性病、癌症上身的可能性就会大幅增高。

●自愈力衰退3征兆，哪里酸痛那里就开始生病

自愈力下降，身体会从3大病理征兆来提醒我们，最直接的感受八、九成都是「酸、痛、麻」。了解病理警讯和症状要立即处理都很重要，「勿以善小而不为」，每天及时处理身体的废物病气，让气血组织回复正常，才不会小痛变大病。下列的不适症状，可自我检查是否经常出现──

自愈力衰退有3征兆！哪里酸痛，就从那里就开始生病

?自律神经失调：

自律神经又分交感、副交感神经，两者若不协调则病况齐发。交感神经紧张时，末梢血管收缩而影响气血循环，于是肌肉紧绷、肩颈僵硬、关节酸痛；副交感神经紧张时，呼吸变得急促，感觉疲惫、不安、注意力难以集中。

?气血经络阻滞：

气血运行于经脉和络脉，身体随时进行养分和代谢废物的交换工程。一旦经络堵塞、气血瘀积，身体形同饱受污染的化工厂，摸得到凸硬的气结，甚至出现肿块，容易有晕眩、视力模糊、四肢麻痹、末梢水肿、血压和血糖飙升等疑难杂症。

?免疫系统异常：

淋巴腺、扁桃腺、甲状腺、乳腺、摄护腺是人体5大免疫系统，当自愈力下降，5大抗病阵线会漏洞百出！尤其在季节交替、病毒流行期，容易罹患流感、水痘、肠胃炎、肝炎、带状疱疹、荨麻疹等疾病。

当自愈力变差，或做了自愈疗法运动却不见起色，99%是生活全面性的问题，包含食无定时、久坐少动、熬夜、酗酒或咖啡、爱吃肥甘厚味、乱服成药等恶习。这些自愈力的杀手要根除、导正日常作息，再加上这套运动，才能还给自愈力一个完善的发挥空间。

本文出自苹果屋出版社《黄木村的酸痛自愈疗法：百万人都在学，3分钟解痛！揉一揉、拉一拉，图解对症根治99%酸痛》一书，作者：黄木村

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