喝水助减肥，你喝对了吗？掌握5大黄金时间，聪明善用水壶提醒不

天气酷热，走在街上感觉人快要蒸发脱水了，这时喝水补充水分，才是上上策！不但是最佳消暑解渴的平民饮料，其实，养成正确喝水的好习惯，并且掌握5大黄金时间，更是有促进代谢、帮助排便顺畅，还有增加饱足感，进而达到控制体重等意想不到的好处！

上班族不可缺水！排毒、燃烧脂肪、增加肌肉等，都需要水帮忙

说到喝水有助控制体重的好处，对于久坐办公室、缺乏运动，加上饮食不均衡的上班族来说，是天大的好消息。事实上，聪明喝水能辅助减肥瘦身，尤其是在对的时间喝水，效果更是明显。为什么呢？什么才是喝水的黄金时间呢？又该如何学会正确喝水呢？

人体有百分之70以上的水分，身体有一些运化功能，都少不了水所扮演的关键角色。像是肌肉的构成有百分之75的水（大脑也是这样）、骨头有百分之22的水，而脂肪中有百分之10的水，因此，包括：排毒、燃烧脂肪、增加肌肉等，都需要水来帮忙。一旦水分摄取不够，就会影响代谢变慢、脂肪氧化变慢。

上班族缺水问题多！皮肤变差、精神不佳、疲劳、容易肥胖等

上班族整天坐在办公室，缺乏运动，除了代谢循环变差，容易导致肥胖之外，尤其，因为未适时补水，容易导致缺水，轻则皮肤变得干燥、精神不佳、容易疲劳　甚至可能引发泌尿道发炎；严重缺水时，则会影响到中枢神经系统，造成意识不清或中暑晕厥。

喝水助减肥，你喝对了吗？掌握5大黄金时间，聪明善用水壶提醒不漏接

【喝水5大黄金时间】

留住身体的水，避免缺水，远离身体的小毛病，就要正确喝水！每天正确水分摄取量为体重(公斤)X30ml~40ml，而上班族长时间待在办公室吹冷气，水分容易流失，更别忘了多补充水分。如果有运动习惯，则可适度再增加一些水量。除了基本的原则，喝水还有以下5大黄金时间，分别是：

●早上7点：起床后半小时喝一杯水，排除体内废物。

●中餐前半小时（约中午12点）：午饭前喝一杯水可增加饱足感，减少午餐食量。

●下午3~4点：下午休息片刻补充水分，让头脑清醒。

●晚餐前半小时（约晚上6点）：下班后喝水缓解疲劳、在晚餐前喝水也能减少食量。

●运动时间：运动时水分也会快速流失，因此在运动的前中后，都一定要记得补充水分。常运动，多喝水，让你瘦身更有效。

虽然，知道喝水对健康的重要性，但是不少人容易经常忘记喝水，等到口渴了才想到喝水，其实有点晚了。如果担心忘了喝水，不妨利用智能又贴心的「乐扣乐扣聪明水壶」来时时刻刻提醒自己吧！

乐扣乐扣最聪明的水壶！定时定量提醒喝水维持健康

乐扣乐扣聪明水壶的优点除了时间刻度设计，能够定时定量提醒喝水，还有各种贴心设计，为大家的健康来把关！

●时间刻度设计：瓶身设计时间刻度，将一整天的饮水时段刻划清楚，可说是喝水的时间都帮你设置好了。这个体贴的时间刻度设计，提醒消费者何时要喝水、喝水要依照时间来喝，才会对身体更健康。

●1,000ml设计：瓶身设计为1,000ml，人体每日大约要补充2,000ml的水，所以一日喝两壶，刚好满足一日所需饮水量，能维持健康。

●双出口过滤片设计：水壶可放进冰块、茶包，宽口适合饮水、点状口适合饮茶，增加喝水的便利性与安全性。

●多款个性标语符合个人风格，包括：Never Give Up、Do It等，一边喝水一边为自己加油打气。

聪明喝好水，为自己的健康加分

乐扣乐扣Bisfree系列水壶的特点好处，还不仅于此。全系列水壶采用最新科技环保新材质「Tritan(共聚酯)」制成，轻巧坚固且不含双酚A与塑化剂，不同于PC水壶有危害人体健康的可能性。达到循环使用的环保概念，又能维护人体健康，可以说是最懂你、最体贴又聪明的水壶。

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