不用妙鼻贴，轻松对抗粉刺、青春痘！中医：绿豆、薏仁好神奇

天气热，脸上泛油光，最怕脸颊、鼻头、额头冒出青春痘。小资族不用妙鼻贴，也能轻松战痘！中医教你聪明使用中药材调理，全面抗痘，即使是快要变成青春痘之前的粉刺，也千万别放过！无论粉刺或青春痘，都适合采内服外治、双管齐下的方式，不但能顾好「面子」，更能打好「底子」！中医建议，有粉刺困扰的人，可以饮用绿豆薏仁洁面汤；而青春痘狂冒的人，则不妨饮用祛痘美颜薏仁汤。

中医：粉刺、青春痘都是油脂分泌较多，属于痰湿证

权威中医师陈潮宗在其新书《365日日食材＆药膳事典》中表示，粉刺、青春痘两者同样都是因为油脂分泌较多，形成毛细孔堵塞形成；尤其饮食油腻、偏爱重口味或甜食的人，都会加重症状。两者都属于痰湿证，调理方面需要健脾理气、化湿。以下针对青春痘、粉刺，分别建议适合的中医饮用汤方：

粉刺是较轻的毛孔堵塞初期症状，中医采用清热化湿

粉刺是青春痘刚形成的样子，会因为细菌而引起发炎，演变成青春痘。粉刺是较轻的毛孔堵塞初期症状，粉刺好发于内分泌失调，皮肤油脂分泌过多，加上汗出与油脂形成污垢，堵住毛细孔，常见发病的部位在鼻翼，看得到细小的黑点状浓头，手指可挤压出淡黄色或白色半透明状的粉汁油脂，俗称粉刺。建议食用清热化湿的食物祛除内湿，还可帮助清洁皮肤。

【粉刺、青春痘好发体质】：

阳盛体质、痰湿体质、湿热体质、气虚体质、血虚体质、气血两虚体质、气郁体质。

【粉刺、青春痘常见证型】：痰湿证。

【粉刺、青春痘对应症状】：

颜面略红、皮肤油腻、粉刺黄白色、味臭、轻微肿痛、头晕、疲劳、心烦、口干、口甜、轻微口臭、舌色淡、苔色白腻、舌体胖大、舌头两边明显凹陷痕迹。

粉刺是青春痘刚形成的样子，会因为细菌而引起发炎，演变成青春痘。

不用妙鼻贴，轻松对抗粉刺、青春痘！中医：绿豆、薏仁好神奇

吃黄耆、茯苓、绿豆与薏苡仁可健脾理气、清热化湿、美白消炎，帮助体内排湿，缓解粉刺的症状。

◎粉刺饮用：绿豆薏仁洁面汤

粉刺是皮肤的油脂分泌旺盛，毛细孔堵塞，加上饮食油腻，偏爱重口味或甜食，就容易形成体内痰湿，加重粉刺的好发率。吃黄耆、茯苓、绿豆与薏苡仁可健脾理气、清热化湿、美白消炎，帮助体内排湿，缓解粉刺的症状。

吃法：每周吃两次，连续吃三个月。

功效：滋阴清热，美白除湿。

材料：黄耆10克、茯苓10克、大薏仁100克、绿豆150克、水800毫升。

步骤：

1.薏仁和绿豆洗净后，用清水浸泡2个小时。黄耆与茯苓泡30分钟。

2.锅中倒入水，大火烧开后，倒入浸泡好的黄耆、茯苓、薏仁和绿豆，盖上锅盖，改成中火煮40分钟即可。

《TIPS》：

如果粉刺多而色黄，可加白术12克，加强健脾化湿的效果。

◎青春痘饮用：祛痘美颜薏仁汤

青春痘是体内痰湿引发脾、胃的气血运行不畅，形成病理产物痰湿，薏苡仁与白米可健脾化湿、提升胃气，有效祛除痰湿、改善青春痘。

吃法：每周吃两次，连续吃三个月。

功效：健脾化湿，消炎美白。

材料：薏仁50克、白米200克、水850毫升。

步骤：

1.将薏仁和米洗净后，用清水浸泡2个小时。

2.锅中倒入水，大火烧开后，倒入浸泡好的薏仁和米，盖上锅盖，改成中火煮30分钟即可。

《TIPS》：

如果体型肥胖者，可加白术10克，加强健脾化湿的效果。

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