减重10公斤效果=少吃1颗降血压药！全国健康日逗阵量血压

肥胖已经是一种慢性病，发生高血压、糖尿病、代谢症候群，以及心血管疾病、膝关节炎乡、痛风等风险都会增加。而根据调查发现，台湾儿童与青少年每4位中就有1位有过重及肥胖问题。控制肥胖，除了要定期量腰围之外，测量血压也刻不容缓！医师提醒，每减重10公斤的效果，就相当于少吃1颗降血压药。

国健署调查发现，18岁以上国人高血压盛行率达25.06%，估计全台有超过400万人患有高血压。

根据教育部106学年度学生健康检查数据显示，国小学童过重及肥胖率为27.6%；国中学童过重及肥胖率为29.5%；而国小肥胖的儿童，成年后有6到7成会肥胖；国中时肥胖的青少年，成年后更高达7到8成仍然肥胖。

肥胖者罹患高血压、癌症的风险为健康体重者2倍

WHO提醒，肥胖者罹患高血压、癌症的风险为健康体重者2倍；而罹患糖尿病、代谢症候群及血脂异常之相对危险性为3倍以上。台湾高血压学会理事长暨台大医院心脏内科主治医师王宗道提醒，成人BMI值应控制在24以下；7~18岁儿童及青少年BMI值则应控制在各年龄层标准范围内，才能避免肥胖带来各种疾病的风险！

减重10公斤效果，就相当于少吃1颗降血压药

建议肥胖者，可先从每个月减少1公斤为目标下手，每少1公斤体重，血压约可下降1毫米汞柱，若减重10公斤的效果，就相当于少吃1颗降血压药。

全国健康日公益活动查找：https://is.gd/jqAgOk

减重10公斤效果=少吃1颗降血压药！全国健康日逗阵量血压

千禧健康小站全国健康日　邀请大家一起来量测血压与腰围。

据国健署调查发现，18岁以上国人高血压盛行率达25.06%，估计全台有超过400万人患有高血压，但其中18-39岁国人有3成在1年内没有量测过血压，也是疾病自觉最低的族群。

千禧健康小站全国健康日　邀请大家一起来量测血压与腰围

为了方便民众量血压且养成定期量测的习惯，千禧之爱健康基金会与统一超商好邻居文教基金会自2008年起于全台7ELEVEN择点会布建「千禧健康小站」，提供免费血压计、腰围量尺及健康知识卫教单张，11年来已服务过2,365万人次。

为了响应世界血压量测月，「千禧健康小站全国健康日」今年特别加强青少年参与高血压防治的推广工作，千禧之爱健康基金会与统一超商好邻居文教基金会共同携手推动的「千禧健康小站全国健康日」，今年启动以「一日乖孙志工大募集」为主题，号召350名高中生担任志工，至全台千禧健康小站为民众及长辈量测血压与腰围，与国际同步打击代谢症候群与三高慢性病。

5月25日全国健康日公益健检活动开跑

5月25日(六)「第11届全国健康日」公益健检活动即将开跑，凡于当日上午9:00-12:00至651家千禧健康小站门市，及200家康是美指定门市量测血压及腰围，并回答出健康血压与腰围标准的民众就可获得小奖品。

全国健康日公益活动查找：https://is.gd/jqAgOk

  该文章《减重10公斤效果=少吃1颗降血压药！全国健康日逗阵量血压》由网友『鸾镜朱颜』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!