寒凉潮湿乃万病之源——很多内科病都是体内湿气在作怪

       寒凉潮湿乃万病之源——很多内科病都是体内湿气在作怪

中医有云:寒凉潮湿乃万病之源。而常见病的发作85%以上都和温度湿度有直接关系，但是这些常见病大都是在一觉醒来之后发作的，因为人进入睡眠状态后，身体机能处于平稳状态寒邪湿邪更容易侵入身体而引起不适。

因此寒、潮的睡眠环境的是引发常见病的源头。

研究证明，只要睡眠环境湿度在50%以上就是螨虫的温床，哪怕是刚晾晒的寝具只要空气湿度高于50%，睡眠环境也只需要三天就会超过50%（因寝具皆为棉织品，其特性就是吸潮），第五天开始螨虫滋生，三天一个周期开始繁衍。

中医理论认为，机体与外部环境之间，机体各组织结构之间，机体内部各种功能活动之间，都处于和谐、协调、“阴阳匀平”的平衡状态，如果由于各种内外因素的作用，这种平衡状态受到破坏，机体不能发挥正常的生理功能。

中医里有六淫邪气，分别为风、寒、暑、湿、燥、火。其中，寒为阴邪，易伤阳气。一般来说，阳邪易导致实热症，阴邪易致虚寒症。当我们所处的睡眠环境湿气过重，会使外界环境中的寒邪引入体内，可致寒从内生，表现为怕冷，易腹泻、感冒、浮肿，身体乏累，口唇色淡，尿频、尿量多，睡眠和食欲都很差等。 中医讲“千寒易除，一湿难去”，意为寒湿更伤身体，如胃寒腹寒的主要祸因就是寒湿。

从现代医学角度来看，寒凉潮湿引起的内科病主要有以下几类：胃寒、胃胀、腹寒、失眠、多梦、大便干燥、大便粘涩、手脚冰凉、痤疮、抑郁症、口干综合症、糖尿病足修复、高血压、高血脂、高血粘、癌症的复发等。

当你身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿：

面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

舌苔发白，代表体内有寒湿。

反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

流清鼻涕，代表体内有寒。

流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。

经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

脸上长痘和斑，代表体内有寒。

长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。

手、脚长年冰冷，代表体内有寒。

脚躁浮肿，代表肾虚、肾寒。

去除体内湿气，除了自身进行调理外，外界环境也要注意，不要长时间处在阴凉潮湿的环境之中。尤其是我们的床上，床垫被套一定要保持干燥。很多人都忽视了睡觉的环境湿度，其实我们每天至少有三分之一的时间在床上度过，而睡眠质量的好坏与床垫湿度有很大关系，所谓“湿邪入体”，大概率就是因为床垫被絮湿气重导致的。

寒湿过重为万病之源，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，怕湿邪。湿是容易渗透的。睡眠环境的温湿状况是引发常见病的根源所在，想要调理体内湿气，睡眠环境的温湿状况一定要注意。

那么我们能找到彻底解决寒、潮的睡眠环境的寝具或者方法吗？

（免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，另：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）