【Curalife科普】40岁以下的糖尿病患者，如何保持心理健康？

我国香港研究者发现，2型早期发病增加了成人早期住院率，尤其是因严重精神而住院。

  这是香港中文大学研究者Juliana CN Chan等在《内科医学年鉴》(Ann Intern Med)发表的一项队列研究。研究显示，与常规年龄发病的中国成人2型糖尿病患者相比，青年2型糖尿病(40岁以前发病)患者住院的最大驱动因素是精神疾病。

  具体来说，对于40岁前发病的年轻糖尿病患者，因精神疾病住院占所有住院天数的近37%。主要包括精神疾病和情绪障碍，精神疾病占住院治疗的一半以上，情绪障碍占住院治疗的1/3。

  其实这不奇怪，糖尿病网小编之前也讲过，生理和躯体疾病与疾病是密不可分的，互相影响，有时心理问题可能是疾病发生的重要原因。

  而且糖尿病患者的身体状况普遍弱于普通人，该研究也显示，患有2型糖尿病的年轻人肾脏疾病的发病率几乎比普通人高出7倍，心脏疾病或高出2倍。年轻人不仅要注意身体还要注意心理。

  年轻糖尿病患者更容易患有精神疾病

  疾病的早期发病，疾病持续时间长，风险因素控制不当，治疗加剧延迟以及不良的的自我管理，导致青年时期的成年患者更容易患有其他疾病的原因。

  患有糖尿病的时候，糖尿病还没多可怕，但是它带来的心理负担可能会激活年轻人的压力荷尔蒙，这会加剧对血糖的控制，增加肥胖并导致炎症的发生。

  之前糖尿病网小编也讲到过，炎症会影响中枢神经系统，并可能“恶化心理”。现在2型糖尿病在年轻人中变得越来越普遍，并且比过去更具侵略性和更难治疗，在过去65岁以下的人患糖尿病的情况极为罕见。但是现在有30%多为年轻人。

  研究人员表明：香港40岁以下将近21,000年轻人被诊断出患有2型糖尿病。并且年轻糖尿病患者患精神疾病等并发症的几率高于年老的糖尿病患者。年轻糖尿病患者的心理健康已经是一个迫不及待需要处理的问题。

  年轻糖尿病患者如何保持心理健康?

  1、正确认识和治疗糖尿病

  糖尿病患者不应该时刻把自己当做一个“严重”的病人，每天过着提心吊胆的生活，时刻让自己保持在一种高度紧张的环境下。

  其实，只要控制血糖，出现并发症的可能性并不大。你们应该认识到糖尿病虽然是一种疾病，但也是能够治疗的疾病。治疗结果如何完全取决于自己的努力，相信自己有战胜疾病的能力。

  2、改变"低落"的情绪

  糖尿病患者时常会出现低落的情绪，这很正常，但是千万不能陷入这种情绪中无法自拔。这马上就要过年啦，糖尿病患者可以选择出门散散心，与家人吃团圆饭或者和朋友出门嗨几天。

  不喜热闹的朋友也可以选择利用假期时间好好在家休息，看看剧、追追星，寻找让自己变得开心的方式，也不要拒绝别人给你的帮助。学会释放自己情绪，这才是积极的处理之道。

  3、坚持运动就会有意外的收获

  无论是肥胖，还是身体差，运动总是非常必要的解决办法，对于糖尿病+抑郁症患者来说，更是如此，运动既有利于糖尿病，更有利于情绪稳定。

  选择自己喜欢的运动，如打网球、羽毛球、乒乓球、游泳，跳舞，慢跑步等。如果你说你不爱动的话，糖尿病网小编推荐你可以开始先尝试散步，然后在循序渐进。但千万还是要记得运动一下，这毕竟马上要过年了，怕是舅舅姨姨叔叔伯伯各家吃一圈下来，自己可能都承担不起长胖的代价。

  4、选择天然的膳食补充剂

  如果以上那些你都做不到(我不信)，那就选择天然的膳食补充剂Curalife，有效平衡的血糖水平，降糖效果显著，患有精神疾病的并发症的几率也会相应降低。

  但糖尿病网小编更希望无论是年轻人还是中年人，都能变得健康，不只是靠膳食补充剂的帮助，也要靠自己从内心深处开始改变，因为糖尿病网小编不仅是希望你们健康，还希望你们能变得更加快乐!

  ? 平衡血糖水平;

  ? 让您更有活力;

  ? 增强胰岛素活性提高胰岛素生产;

  ? 减少糖和其他碳水化合物的需求;

  ? 减少糖和其他碳水化合物的吸收。

  1、Mental Illness Lands Adults With Young-Onset T2D in Hospital

  2、Excess Burden of Mental Illness and Hospitalization in Young-Onset Type 2 Diabetes: A Population-Based Cohort Study

  试用装领取，请关注该Curalife公众号