避触口鼻防流感　按压穴位养肺气

中西医联手预防流感。花莲慈济医院家庭医学部主任叶日弌提醒，除了施打疫苗，还要勤洗手；若是有类流感症状，除了自我隔离，还要戴口罩，尽量不要触摸自己的口鼻及眼部，以避免病毒透过分泌物传播。中医师则建议，透过穴位按压，少吃甜食、炸物，以保养肺部。

流感病毒　体外存活达数小时

叶日弌表示，流感除了飞沫传染之外，病毒在冬季低温又潮湿的环境下，可以在体外存活的时间长达数小时之久，能透过接触来传染。

中医：按压穴位养肺

在流感并发重症中，肺炎又连续两年蝉联国人十大死因第三名，该院中医部内科主任林经伟表示，每天三到五分钟，透过简单的穴道按摩就可以保养肺部，像是按压手腕内侧的列缺穴及手轴内侧的尺泽穴、虎口的合谷穴、还有膝盖外侧附近的足三里穴，调理肠胃外，也能增强呼吸系统的抵抗能力。

少吃冰冷、甜食及油炸

饮食部分，林经伟主任说，可以使用温补肺的食材，如白木耳、百合、山药、水梨炖贝母、银耳莲子红枣汤，或是热的甘蔗汁泡几片甘草，能润肺止咳。也能食用深色食材像是桑葚、紫山药、茄子，不只顾肾也可以保肺。林经伟医师也提醒有呼吸系统问题的民众尽量少吃冰冷的食物、易生痰的甜食、易上火的油炸物、比较燥热食物，在寒天中就能好好保养肺部。

二十四节气中最后一个节气「大寒」刚过，温度像溜滑梯一样，急速下降，天气冷飕飕，流感疫情却逐渐开始升温。根据卫生福利部疾病管制署统计，整体疫情呈现上升状态。而流感症状不只有喉咙痛、发烧，还会出现肌肉酸痛等症状，严重时甚至会并发重症，造成肺炎、脑炎、心包膜炎等。

加入【健康医疗网】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@healthnews   该文章《避触口鼻防流感　按压穴位养肺气》由网友『造梦先生』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!