舒缓男性更年期症状　可透过中医调理

男性迈入40岁左右，雄性激素的分泌就会逐渐降低，过了50岁则可能因睾固酮浓度降低，出现精神差、性欲低下等更年期症状，60岁左右更是进入更年期症状的高峰；新营医院中医科医师张育诚指出，若想要舒缓更年期症状，其实可透过中医调理，帮助减缓症状，恢复日常生活。

治疗依据病症和体质　对症下药才能见效

男性进入更年期，会出现气阴两虚的症状，以中医辨证而言，气指的就是全身乏力、肌肉无力、肥胖、疲倦等症状；阴虚则是夜间失眠、骨质疏松等现象；阴虚化火就可能出现容易发脾气，至于阴虚及阳则代表性功能衰退、排尿困难的情形；张育诚医师表示，市面上虽有许多补充男性贺尔蒙等方式，但不仅会提高摄护腺癌风险，也可能部分男性是因忧郁症引起，因此建议根据病症及体质对症下药，才是解决之道。

睡梦中易醒　可服济生肾气丸改善

中医调理上，若为气不足者，也可能有虚热问题，因此可透过绞股蓝，也就是七叶胆煮茶喝；张育诚医师指出，透过含有人参皂甘的绞股蓝，可帮助清肝利胆，降肝胆火，但若为常常睡梦中易醒，且不易再睡等阳虚现象，则建议可以济生肾气丸做加减，且平时可多食用莲子，帮助达到益气养阴及安神效果。

养成运动习惯　提升身体免疫力

除了透过服药以及饮用茶饮帮助舒缓症状，平时适量运动也是关键，像是太极拳的云手及八段锦等，透过练气，帮助身体提升抵抗力，减缓气虚的疲倦、肥胖等现象；张育诚医师呼吁，男性迈入中年后，一定要更注意养阴，因长期处于熬夜伤肝、饱食伤脾、醉已入房伤肾等情况下，都可能伤了身体，因此多存一份身体的阴，才能对抗老化。

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