一直打嗝怎么办，几个小窍门轻松搞定

       其实有很多人是“打嗝星人”，平时吃点东西很容易就会打嗝，而且打嗝时间还很长。对于这些人来说，一直打嗝怎么办呢？下面就带来几个小窍门，帮助那些不知道一直打嗝怎么办的人解决困扰。学会这几个小窍门，不仅可以在打嗝的过程中轻松止住，同时还能很有效的避免今后再次出现反复打嗝的情况。

一直打嗝怎么办，10秒止住打嗝

打嗝实际上是由于脑干、颈椎、胸膈、肠胃的其中一个或多个部位的神经受到刺激，而引起横膈膜痉挛收缩。尤其是在人们受到寒冷刺激、吃的过多、吃饭速度过快、食用干硬食物后，就可能会出现打嗝的症状，当然大部分的打嗝会在数分钟后自动停止。

不过还是有可以快速止住打嗝的小窍门的，其中之一就是在打嗝的时候握住手腕10秒左右。这是因为人体手腕处有一个止呕止嗝的内关穴(腕关节掌侧，腕横纹正中上两拇指宽处)。在按压过程中，可以掐住一只手的手腕，力量可以循序渐进，大约10秒钟左右就可以止住打嗝的现象了。

此外，常见的“喝水弯腰法”，也就是喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次，也可以有效的止住打嗝的进行。如果身边没有水的话尝试使用深呼吸屏息方法也是很好的选择。在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸。还可以直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。这个方法的原理在于用筷子刺激上颚能够诱发咽反射，让食道内的二氧化碳浓度升高，从而干扰打嗝的神经反射活动。但是要注意，心肺功能不好的人不建议使用这个方法，另外“惊吓法”也不推荐使用，会存在一些安全隐患。

一直打嗝怎么办，避免今后再次打嗝

经常打嗝很可能是消化系统的平衡受到了破坏，因此单纯了解怎么止住打嗝还是不够的，还要合理的调节肠胃健康，避免今后一直打嗝现象再次发生。平时饮食习惯一定要健康，同时可以在饭后服用一些江中健胃消食片，由于江中健胃消食片中含有太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂等成分，可以帮助脾胃调理，原材料既是药材，也是食材，能够很好的帮助消化系统调节到一个健康的状态，减少膈肌的刺激，避免今后打嗝情况的发生。

同时酸酸甜甜的江中健胃消食片采用的是咀嚼食用的方式，非常方便好吸收，是日常生活中进行消化系统疾病治疗的出众选择，不仅适合成人服用，也同样适合老人、小孩解决消化系统的各类问题，帮助身体恢复健康。

如果你平时经常会出现打嗝得到现象，同时不知道一直打嗝怎么办，那么了解一些可以快速止住打嗝趋势的小窍门是很必要的。结合文中提到的小贴士可以在持续打嗝的困扰中脱身。同时不要忘记日常生活中常备一盒江中健胃消食片，有效帮助身体调理肠胃健康，避免今后再次出现打嗝止不住的情况出现。

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