秋冬季节变化大　小心易好发气喘

在台湾，气喘是国人容易好发的呼吸道疾病，根据2013年国民健康署调查，占5.1%的民众都曾被诊断出罹患气喘，但随着医疗进步，气喘照护已逐渐改善，健保数据署统计，1981年至2000年，15至34岁气喘死亡率约为每十万人0.4至0.35人，2015年统计，5至39岁民众死亡率更下降至每十万人口1.0人，已低于35个经济合作暨发展组织国家。

温差达摄氏7度以上　恐易好发气喘

但民众可别轻忽，尤其秋冬季节天气变化大，紧接着更有冷空气报到，更因随时注意保暖，根据国外研究指出，若温度差异达摄氏7度以上，就容易好发气喘或过敏；国民健康署表示，要避免天冷温差大，诱发气喘问题，民众可遵循三点叮咛，包含1.早晚气温变化大，适时的保暖不可少；2.运动前暖身，不要太激烈；3.遵医嘱回诊、用药要正确。透过这些提醒，以降低气候变化造成过敏等影响。

运动前做足暖身　选择缓和运动较佳

国民健康署进一步说明，面对早晚气温变化大，民众应随时携带外套或围巾等，适时保暖，外出时也应养成戴口罩习惯，避免吸入干冷空气或污染物质，刺激呼吸道，另外，在冬天运动时，应做足暖身，且避免在空气污染严重的时段或路段运动，建议可选择游泳或是骑脚踏车等较缓和的运动，才能避免造成呼吸道太大变化，引发气喘。

规律用药定期回诊　有效控制气喘

民众也不用过于担心，大部分的气喘患者依旧能从事体育活动，除非属于严重过敏型气喘患者，平时就得做好控制，以防气喘复发；国民健康署提醒，气喘患者除了配合专业医师嘱咐，透过拟定的治疗计划，规律使用药物，并养成定期回诊调整治疗习惯，才能全面控制病情，避免气喘再复发。

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